広島市 演奏できる身体づくり Consolo
-
おめでとうございます！
こんにちは。 いつもありがとうございます。 広島市西区のピアノ・ヴォーカル教室 Consolo（コンソーロ）音楽教室の 相原尚美（あいばら なおみ）です。 「演奏できる身体づくり」を目的とし、 身体のバランスを整え、 正しい身体の使い方を習得するために、 「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪ 昨日、ここ広島では 歓喜の渦に湧いていました。 プロ野球広島東洋カープがセ・リーグの優勝を決めました。 本当におめでとうございます！ 緒方監督就任3年目で2度... 続きを読む
2017年9月19日
-
指先ばかり注目するのではなく…
こんにちは。 いつもありがとうございます。 広島市西区のピアノ・ヴォーカル教室 Consolo（コンソーロ）音楽教室の 相原尚美（あいばら なおみ）です。 「演奏できる身体づくり」を目的とし、 身体のバランスを整え、 正しい身体の使い方を習得するために、 「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪ ピアノ指導に関する指導書について 「いかに指を効率良く動かすのか？」 ここにフォーカスしている本が多いです。 指先が鍵盤に触れて打鍵をするので、 とても大事な... 続きを読む
2017年9月18日
-
「歌いましょう！！」
こんにちは。 いつもありがとうございます。 広島市西区のピアノ・ヴォーカル教室 Consolo（コンソーロ）音楽教室の 相原尚美（あいばら なおみ）です。 「演奏できる身体づくり」を目的とし、 身体のバランスを整え、 正しい身体の使い方を習得するために、 「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪ 「よく歌ってますね」 以前、レッスンでレスナーさんから言われたことがあります。 言われてみれば、 私はレッスンの時も自分のピアノ練習でも メロディなどに合... 続きを読む
2017年9月17日
-
相手の可能性を信じていますか？
こんにちは。 いつもありがとうございます。 広島市西区のピアノ・ヴォーカル教室 Consolo（コンソーロ）音楽教室の 相原尚美（あいばら なおみ）です。 「演奏できる身体づくり」を目的とし、 身体のバランスを整え、 正しい身体の使い方を習得するために、 「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪ 「この曲を演奏したいです！！」 生徒さんそれぞれが持っている願いがあります。 本当にステキなことです。 とにかく、相手の可能性を信じることは、 指導者とし... 続きを読む
2017年9月16日
-
『本番に強い子に育てるコーチング』
こんにちは。 いつもありがとうございます。 広島市西区のピアノ・ヴォーカル教室 Consolo（コンソーロ）音楽教室の 相原尚美（あいばら なおみ）です。 「演奏できる身体づくり」を目的とし、 身体のバランスを整え、 正しい身体の使い方を習得するために、 「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪ この一週間は、 本番に向けての緊張やあがり症について、 私の経験を述べさせていただきました。 指導する立場としては、 緊張やあがり症の対策方法について、 色々... 続きを読む
2017年9月15日
-
「観客はどうみているのだろう…？人の目が気になる…」
こんにちは。 いつもありがとうございます。 広島市西区のピアノ・ヴォーカル教室 Consolo（コンソーロ）音楽教室の 相原尚美（あいばら なおみ）です。 「演奏できる身体づくり」を目的とし、 身体のバランスを整え、 正しい身体の使い方を習得するために、 「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪ 私自身の経験での ‘緊張’に関連した記事を書かせていただきました。 「緊張します…、どうすればいいですか？」 その１ 「緊張します…、どうすればいいですか？」 その２ ... 続きを読む
2017年9月14日
-
「緊張します…、どうすればいいですか？」 その３ 私の場合（本番その時）
こんにちは。 いつもありがとうございます。 広島市西区のピアノ・ヴォーカル教室 Consolo（コンソーロ）音楽教室の 相原尚美（あいばら なおみ）です。 「演奏できる身体づくり」を目的とし、 身体のバランスを整え、 正しい身体の使い方を習得するために、 「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪ これまでのブログのつづきです。 「緊張します…、どうすればいいですか？」 その１ 「緊張します…、どうすればいいですか？」 その２ 私がやったこと（本番を迎えるまで） ... 続きを読む
2017年9月13日
-
「緊張します…、どうすればいいですか？」 その２ 私がやったこと（本番を迎えるまで）
こんにちは。 いつもありがとうございます。 広島市西区のピアノ・ヴォーカル教室 Consolo（コンソーロ）音楽教室の 相原尚美（あいばら なおみ）です。 「演奏できる身体づくり」を目的とし、 身体のバランスを整え、 正しい身体の使い方を習得するために、 「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪ 前回のブログのつづきです。 「緊張します…、どうすればいいですか？」 その１ 生徒さんから 「先生はこれまでに緊張したとき、 どんな対策をしましたか？」と、 ... 続きを読む
2017年9月13日
-
「緊張します…、どうすればいいですか？」 その１
こんにちは。 いつもありがとうございます。 広島市西区のピアノ・ヴォーカル教室 Consolo（コンソーロ）音楽教室の 相原尚美（あいばら なおみ）です。 「演奏できる身体づくり」を目的とし、 身体のバランスを整え、 正しい身体の使い方を習得するために、 「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪ 先日のレッスンにて、 生徒さんとの会話の一コマです。 生徒さん ： 「練習では、上手くいくのですが、 本番では上手くいかないのです」 私 ： 「本番では、どのよう... 続きを読む
2017年9月13日
-
「リラックス出来ます…」
こんにちは。 いつもありがとうございます。 広島市西区のピアノ・ヴォーカル教室 Consolo（コンソーロ）音楽教室の 相原尚美（あいばら なおみ）です。 「演奏できる身体づくり」を目的とし、 身体のバランスを整え、 正しい身体の使い方を習得するために、 「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪ 「ボディワークのレッスンを受けて、 すごくリラックスしながら、 歌うことが出来ます。」 ある生徒さんから、このような感想をいただきました。 「今まで歌う時に、 ... 続きを読む
2017年9月13日
-
どのような演奏をしたい？
私共のレッスンでは 一番最初に演奏をしていただき、 その後、いつもこのように述べさせていただきます。 「今演奏してみて、何か気がついたことはありますか？」 このような言葉がけをさせていただく理由といたしまして、 演奏者自身に 自分の演奏について考えていただきたいのです。 練習を頑張ったところ まだまだ難しい箇所 などなど どんどんアウトプットしていただきます。 「どのような演奏をしたい？」 理想の演奏スタイル（願望）を まずは... 続きを読む
2014年12月1日
-
ピアノ演奏で脳トレ？！
歌うことや楽器演奏では、 一度にたくさんのことを しています。 楽譜を見る。 音符を理解する。 自分が出したいと思う音をイメージをする。 身体を動かす。 自分が出した音を聞く。 聞こえてきた音を評価する。 などなど これらを、 瞬間的にそして連続的に行っています。 それを司るのは、 「脳」です！！ しっかり脳を働かせることが必要になってきます。 今話題の「脳トレ」 ピアノ演奏でも活用できますよ！ 続きを読む
2014年11月25日
-
「手首」をやわらかく！
「手首」はどこにありますか？ 私自身が以前、 間違ったボディ・マップを持っていました。 「手首」から連想するものとして、 「腕時計をはめる」場所を考えていました。 「'手首’をやわらかくして、（ピアノを）弾きなさい！」 こういう先生のアドバイスに対して、 腕時計をしている場所を 一生懸命やわらかくしようとしていました。 当然、うまくできませんでした。 「手首」の位置を間違えていたのです。 「手首」は、 前腕と手の間にあり、 ... 続きを読む
2014年11月17日
-
身体が 'よろこぶ' 演奏していますか？
ピアノの練習をするとき、 どんなことを考えていますか？ どのような目的をもっていますか？ その時、どんな気持ちになっていますか？ 「上手くピアノが弾けるようになりたい」 誰しもこのように思って練習しているでしょう。 素晴らしいことです！ 「練習がつらい」 「身体が疲れた」 こういう気持ちになった時こそ、 チャンスです！！ 「どうすれば、身体が 'よろこぶ' のか？」 自分の身体とコミュニケーションをしてみてください。 身体に無駄... 続きを読む
2014年11月10日
-
ピアノを弾くと 「肩こり」になる？
私も‘肩こり’あります。 中学生の時からです。 過去には肩こりからくる ‘頭痛’に悩まされたこともあります。 今思えば、ピアノを弾くとき 肩周りの筋肉を意識せず、 指や手首、 そして腕の動きは意識して練習していました。 肩については、 当時の先生から 「力を入れない！！」と 注意されたぐらいの記憶しかありません。 腕の動きについて、 肩周りの筋肉も使うことを知ってからは 随分とラクになりました。 今でも治療家に見てもらうと、 「‘肩こり’があります... 続きを読む
2014年11月5日
-
「コアコンディショニング」
ピアノの演奏にはスポーツと同じように 身体の動きが必要不可欠です。 身体の動きをなめらかにするために、 スポーツの世界では、 「体幹トレーニング」は当たり前に 導入されています。 私も体幹へのアプローチ方法を探し、 見つけたものの一つが 「コアコンディショニング」です。 コア（核）をコンディショニング（整えていく） コアコンディショニングを提唱する （財）日本コアコンディショニング協会（ＪＣＣＡ）では、 「コア」を 「体幹... 続きを読む
2014年10月27日
-
その姿勢、大丈夫？
普段の生活において、 自分の立っている姿勢や 座っている姿勢について、 考えたことはありませんか？ 音楽演奏の時の姿勢はいかがでしょうか？ もしも、 悪い姿勢のまま長時間演奏すると… これでは、せっかくの素晴らしい演奏でも、 身体を傷めたりしてしまいます。 ケガのおそれも出てきます。 ピアニストに多いケガとして、 腱鞘炎・手根管症候群・ジストニア などが 報告されています。 身体を傷めないためにも、 ... 続きを読む
2014年10月20日
-
たいかん
ピアノ演奏でも 指や手首、腕など 身体の動きは重要な要素です。 身体の動きを良くするために、 スポーツ選手が行っているトレーニング方法にも たくさんヒントが見つかります。 そのなかでの一つ、 「 ‘たいかん’ を鍛える」。 ‘たいかん’ と聞いて、 どのような漢字が思い浮かびますか？ スポーツ選手の場合は 「体幹」を鍛えるのが一般的だと思われます。 ここで紹介したいのは、 ３つの ‘たいかん’ です。 「体幹」 からだの中心部 「体感」 からだで感じ... 続きを読む
2014年10月14日
-
ピアノを弾くときの動きは？
「ボディ・マップ」 自分の頭の中で思い描いている 自分自身の身体イメージのことです。 自分自身の身体について、 その構造、機能、サイズについて どれぐらい理解出来ていますか？ 身体を動かすとき、 私たちは脳の中にある この「ボディ・マップ」の情報に基づいています。 もしも 身体における地図が 間違っている情報だとすると？？ やはり、動きはスムースになりません。 最悪の場合、怪我にもつながる恐れがあります。 だからこそ、 正... 続きを読む
2014年10月6日
-
続けるためには？
ピアノが上達する方法として、 一番効果的な方法は 「継続は力なり」です。 とてもシンプルです。 さて、どのように 続けるのか？ まずは、 「これなら続けることが出来る！！」 というものに、 目標設定をしてみてください。 ちなみに、 現在の私。 「英語をしゃべれる様になりたい」と 決めて、 １日 １５分 ラジオ番組を聞いています。 某放送局の 英語番組です。 「１日１５分なら、ラジオを聞くことが出来る！！」 ... 続きを読む
2014年9月29日