猛暑も終わるかな

今年の夏はお盆はほぼ毎日雨が降り続いて先週もまだまだ夜まで蒸し暑い日々でしたね。皆さん寝不足ではないですか？

週末も夜に湿度計をみてみると80%になっていました。これでは寝苦しい訳ですね。30年ほど昔の夏とは大きく違うと改めて思いますが、体感の記憶とは怖いもので、なんとなく９月も近づくと夜に鈴虫の鳴き声が聞こえてきて秋の訪れを感じられる少し涼しい夜を思い出してしまいます。実際に涼しさを感じられるのは今年はいつになるでしょうか。

昼間は外に出て体を動かすのは危ないので、時々YouTubeのエクササイズ動画など見ながらエクササイズとかボクササイズなど体を動かしてみるのも楽しいですよ。ボクササイズは結構おすすめです。運動強度の強いものをいきなりやると筋肉痛になってしまうかもしれませんので、フルパワーではやらないで強度は調節してやって、体がほぐれてきたと感じられてから少しずつ強度をあげてエアパンチ！パンチ！自粛我慢のストレスも解放されるかもしれませんよw