心のバランス・リフレッシュ

1月後半からのコロナウイルス感染が３月にはかなり広まって新聞やテレビでも伝えているので皆さん色々な情報が多い状態や自粛疲れなど溜まっている方が出てきているようです。

学校の休校が始まってピアノの生徒さんのピアノに触れている、弾いている時間は全体的に増えていることを実感しています。

長期的に見ると今年の普通ではない状態はひと月後、数ヵ月後には収まるというようなことは現実的ではないと思いますので、心のバランスやリフレッシュをすることも取り入れて疲れを取ることをしていくことも必要だと思ってきました。

テレビやネットでのニュースを観る、チェックするのは１日１度にするなど情報との距離を離していくこともひとつだと思います。

音楽は人間の感覚バランスを取ったり、リフレッシュする効果があるのでお子さんと一緒に簡単な曲を弾いて楽しんだり、大人の方も少しピアノを弾いてみるなど普段はやらないことを敢えて挑戦してみるのも良いと思います。

私はこの自粛生活が始まってから、家のなかにずっといるのを避けるために、朝か夜に散歩をするようにしてみています。普段は通らない道も敢えて通ったりすると、知らなかった道とつながっていたり、道端に春の訪れを見つけられたり新しい発見もあります。

皆さんはいかがですか？