筋トレ自主練！

筋トレレッスンから2日後、筋肉痛は
マックスに！！！

先生から「トレーニングの感覚は
48時間は空けてくださいね！
前田さんはまじめだから、毎日しそうだから
先に言っときますけど！」と言われた！！！

いや〜せんせ〜なんで分かったん？

しかし、48時間後、筋肉痛はマックス！
48時間経ったけど、こんなに痛くてやってもいい
ものだろうか？と悩む！

先生の話では「筋肉は使うことで、細かい筋繊維が
切れたり、ササクレだったりする。
それを修復する時に痛みが出て、そして前の筋肉より
大きくなる！」らしい。

ふむふむ、だいたい知ってたよ！
だけど、まだこんなに痛いのに、48時間経ったけど
筋トレしてもいいのかな？

と、不安になり、先生にメールで問い合わせた！