効果あり!
48時間経っても筋肉痛マックスなのに、
もう自主トレやってもいいんかな〜?と不安になり、
何せ筋トレに関しては素人だから(プロテインなんかも
自分には関係ない!と思ってたし!)
先生に問い合わせた! お返事、
「本来なら痛みがある内は、もう少し間隔を空けて
もらうのですが、前田さんにお教えしている
トレーニングはそれほど負荷がかからない
軽めのものなので、やってもらっても構いません」
だってさ!!!
アーーーー!!!
あんなに脇、腕、腹筋痛くても、
私のはゴク軽いトレーニングだったんだな!?
そーいえば、ムキムキの人の寝てダンベル上げてる
トレーニングのイメージと全然違うもんね!
で、2回目のトレーニングを家で行い、
お風呂で自分の腕のひじ上を触ってみたら、
「???こんなふくらみの曲線、今までになかったぞ!?」
とハッキリ分かった!!!
筋肉は使ってやると、ちゃんと応えを出してくれるんやー♪♪♪
かわいい!!!(自分がか? イヤ 筋肉繊維が!)
てなことで、筋トレを始めることになったとさ!!!
チャンチャン!!!
しかし、、、継続はできていない!!!
プロテインも飲むタイミングのペースがつかめない!!!
だいたいプロテイン飲みながらフラメンコ のレッスン
受けたら、あくる日 太った!!!
いくら低カロリーです!とうたっていても、
やはり夕食後に取ると、カロリーオーバーになるのか?
まぁ 夕食を減らせばいいのか?
イヤ、栄養を口から摂るのを控えて、
サプリで補う、てどうよ???
とか考えながらやっとります!!!
バランス良い太り方のおばさん目指して!!!
もう自主トレやってもいいんかな〜?と不安になり、
何せ筋トレに関しては素人だから(プロテインなんかも
自分には関係ない!と思ってたし!)
先生に問い合わせた! お返事、
「本来なら痛みがある内は、もう少し間隔を空けて
もらうのですが、前田さんにお教えしている
トレーニングはそれほど負荷がかからない
軽めのものなので、やってもらっても構いません」
だってさ!!!
アーーーー!!!
あんなに脇、腕、腹筋痛くても、
私のはゴク軽いトレーニングだったんだな!?
そーいえば、ムキムキの人の寝てダンベル上げてる
トレーニングのイメージと全然違うもんね!
で、2回目のトレーニングを家で行い、
お風呂で自分の腕のひじ上を触ってみたら、
「???こんなふくらみの曲線、今までになかったぞ!?」
とハッキリ分かった!!!
筋肉は使ってやると、ちゃんと応えを出してくれるんやー♪♪♪
かわいい!!!(自分がか? イヤ 筋肉繊維が!)
てなことで、筋トレを始めることになったとさ!!!
チャンチャン!!!
しかし、、、継続はできていない!!!
プロテインも飲むタイミングのペースがつかめない!!!
だいたいプロテイン飲みながらフラメンコ のレッスン
受けたら、あくる日 太った!!!
いくら低カロリーです!とうたっていても、
やはり夕食後に取ると、カロリーオーバーになるのか?
まぁ 夕食を減らせばいいのか?
イヤ、栄養を口から摂るのを控えて、
サプリで補う、てどうよ???
とか考えながらやっとります!!!
バランス良い太り方のおばさん目指して!!!