音楽と脳内ホルモン　セロトニン編

十日町市きょうこピアノ音楽教室　佐藤恭子です。

ご覧いただきましてありがとうございます。

この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。

脳内ホルモンについてお話ししています。

今日はセロトニン！

セロトニンが脳から出ると 精神安定、リラックスの効果があるそうです。


♩ ＝50〜80（心臓の鼓動とほぼ同じ早さ）
バロック音楽、
高音が含まれる楽器や音楽
メロディーがはっきりした曲、
自然界の音
好きな曲

例えば、
バッハ、カンターター「主よ人の望みの喜びよ」

など、いいと思います。


私も学生の頃から好きな曲です。

ピアノの楽譜を買って練習しました。

ぜひお聴きになってみてください。

リラックスできますよ。

当教室では、ピアノを弾くだけではなく、音楽を聴く

こんな話題もシニアの方としていきたいと思います。

ぜひ、音楽を身近に！