さあ、幸せホルモン　ドーパミンを出してみましょう！

十日町市きょうこピアノ音楽教室　佐藤恭子です。

ご覧いただきましてありがとうございます。

この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。


”How listening to good music is like having sex”　Salimpoor, McGill University

によると

217人のボランティアに様々な音楽を聞いてもらい、以下の曲でドーパミンが多く放出された。
・バーバー「弦楽のためのアダージオ」
・ドビュッシー「月の光」
・ベートーベン「交響曲第９番、第２楽章」

今日はぜひ
・ベートーベン「交響曲第９番、第２楽章」を聞いてみましょう
YouTubeで検索してみましょう。


どうですか？
ドーパミン出ましたか？
笑

なんとなく出たかも？

残念ながら、あまり自覚はないですよね。
でもあなたの脳内では、しっかりドーパミンが出たと思いますよ。
他の研究でも
「音楽鑑賞でドーパミンを誘発」
”Dopamine modulates the reward experiences elicited by music”　Ferreri2019

・29人の音楽好きな人達に
・自分の好きな５曲と、研究所が選んだ10曲の
　ポップ・ミュージックを聞いてもらったら…
　曲中の好きな所や、盛り上がる所で
　ドーパミン・レベルが上昇した。

とのこと。
・好き
・盛り上がる

以下のようなことで曲を探してみてもいいですね。
ぜひ曲選びのお手伝いをさせてください。
好きな曲、教えてください。お探しします。