遅く寝て、遅く起きる生活に ！？

みなさん、今朝は何時にお目覚めですか？




私は午前２：５５です。

ここで起きてはいけないと思い

もう一度寝ようとしましたが

結局４時前には起きました。




お布団にくるまりながらも

ずっと意識はあったので・・・




もっとも昨夜寝たのは22時前。

だから寝ていないわけではないんです。




長いとは言えないけど

５時間位は寝てることになるんですから。




ここ数年の私は大方こんなペース。

ですから、21時開始のzoom講座は辛い。




ちゃんと聴けることもありますが

意識が落ちてしまうことの方が多いんです。




日中のお仕事を終えてからを考えられて

時間遅めのスタートに設定されている講座が

参加したい講座に多いんです。




そうすると、私にとっては

参加するハードルがかなり上がります。




この睡眠サイクルになっていると

午前中にあくびが出ることもしばしば。




zoom講座が夜入っている時は

なるべく、日中どこかで少しでも仮眠。




でも本当はもう少し遅く寝て

遅く起きる生活になりたいです （╹◡╹）