心の断捨離　座禅・・・

円覚寺の仰天座禅って？

ふとしたことから
時々通うようになった
円覚寺の仰天座禅

今日は久しぶりの参加

新川崎駅　5時17分の横須賀線で
北鎌倉へ
5時47分着



暗い道を
円覚寺へ向かう
この時間の電車だと
ギリギリ間に合う

通用門を通って
座禅会場の仏殿へ

平日とあって参加者は少なめ
12人ほど？

座布団 大1枚　しょう2枚
もって
長椅子に

窓・戸を全て開けて
早速座禅
胡座をかき、足の裏を天井に向ける

手はおへその下・丹田付近で軽く組む
目は薄めを開いて
前方2-3ｍを見る

鼻から深く息を吸って
口から出す
ひとつ　ふたつ　みっつ・・・
と数えていく
とお
までいったら
また
ひとつ
に戻る

しーーーんと静まり返った
仏殿で
ただひたすら
頭をからにして
数えていく

そうしながらも
頭の中は
とりとめのない
雑念が出てくる

続く