新しい活動量計
座って仕事していて、どれくらい疲れて
いるのか? どんな時に疲れるのか?
運動は足りているのか?
睡眠はとれているのか?
全てを把握したい!
そう思って、カーブスもどきのパッチモン
活動量計をやんぺにし、腕時計式のものを
新しく買ったのだ。
今!心拍はいくつ?深呼吸して
マインドフルネスしたら、目に見えて数字が
落ちてきた!
睡眠は、深い眠り、浅い眠り、レム睡眠など
グラフになって見られる。
結構寝てるじゃん!?
今日は運動が足らない!
ふつうに歩いて買い物に行くだけでは、
脂肪燃焼できてない!
以前やってたインターバル速歩を
やらなくっちゃ!!!
などなど、生活を見直すきっかけに
おおいになっている。
昨日なんか、心拍グラフを見てビックリ!
つづく
いるのか? どんな時に疲れるのか?
運動は足りているのか?
睡眠はとれているのか?
全てを把握したい!
そう思って、カーブスもどきのパッチモン
活動量計をやんぺにし、腕時計式のものを
新しく買ったのだ。
今!心拍はいくつ?深呼吸して
マインドフルネスしたら、目に見えて数字が
落ちてきた!
睡眠は、深い眠り、浅い眠り、レム睡眠など
グラフになって見られる。
結構寝てるじゃん!?
今日は運動が足らない!
ふつうに歩いて買い物に行くだけでは、
脂肪燃焼できてない!
以前やってたインターバル速歩を
やらなくっちゃ!!!
などなど、生活を見直すきっかけに
おおいになっている。
昨日なんか、心拍グラフを見てビックリ!
つづく