自分の気持ち、大切にしていますか？

マミーピアノ教室の安永まみです♪

今日は日曜日

季節の変わり目、春の天候は安定しませんねチューリップ



自分も同じ



昨日までは、自信持って大丈夫！

と思ってても、いざとなると尻込みしたり



今日は広い心で子供や家族に接しようと

思っていても、いつもと一緒になっちゃったり…



自分に対しのイライラ、モヤモヤ

自分以外のことにイライラ、モヤモヤ





このイライラ、モヤモヤが爆発して

自分や相手にダメ出し



よくある事です



だって、人は感情を持った生き物ですから



で、前回の続きですが

大切にして欲しいことは



自分の感情を相手にではなく

自分に向けてその感情を大切に扱ってあげる



アドラー心理学では



イライラ、モヤモヤ、怒りは「二次感情」と

言われています。



心の根っこには、「一次感情」と言われる

マイナスな気持ちがたまっています。



悲しい

悔しい

寂しい

辛い

焦る

わかってもらえない

期待はずれ

思い通りにならない

うらやましい



この、マイナスな気持ちが溜まって

あふれると



火山が噴火したように

怒りとなって爆発します。



なので、まず自分の根っこの気持ちを

大事にして、抱きしめてあげるんです