自己肯定感アップ講座

先日「I LOVE自分　自己肯定感アップ講座」を
生徒さんの保護者様向けにzoomで行いました。

「自己肯定感」とは、自分の良い所も悪い所も
全部含めて、受け入れられること。
どんな自分も「自分らしさ」として
認めてあげられること。

コーチングでは「自己受容」と言います。

この自己受容が出来るかどうかで
自己肯定が高くなるか低くなるかが
決まってきます。


ちなみに、私の自己肯定感は数年前まで
めちゃくちゃ低かったのです。

自己受容なんてもってのほか

ちょっとした失敗でも、いつまでもウジウジ
「あ〜、やっぱり私はダメな人間だわ」

とか

他人から言われた何気ない言葉に対して
素直に受け取ることができず
ネガティブに受け取ってしまうことも
度々ありました。


そんな私が、このような講座をするのも
本当に不思議です。

いや、自分の自己肯定感が低いことで
悔しい思いや、後悔したことがたくさんあったからこそ
同じような思いをして欲しくないという
想いがあるからこそ、講座が開たのだと思います。

講座では、自己肯定感を持つことが、いかに大切かを
自分の経験や体験を交えて、赤裸々にお話ししました。

私の幼少期の話を聞いて
ちょっとビックリしていた方も^^;

参加していただいた保護者の方々と
それぞれの実体験をシェアし合えたので
共感し合える場面もあり
自分を振り返り、見つめる
良いきっかけになったようです。