ピアノでも通じる…音楽リクリエーションの効果！

長崎市南部のピアノ教室
山田ピアノ音楽教室です
ご訪問ありがとうございます！

平山台の山田圭子です

～今日はシニア世代向けに投稿しています～


今日は音楽リクリエーション・音楽療法の効果についてお話しします

音楽レクリエーション、音楽療法、いろいろな効果がありますが、
これはピアノレッスンにおいても十分実現可能です

★情緒が安定する
音楽には神経を落ち着かせる効果と、興奮する効果の両方があります

音楽を、目的に合わせて聴くといいですよね

気分を落ち着かせたい時は、落ち着く曲を

逆に気分が沈んでいる時は、脳が活性する曲を

★孤独や喪失感から解放される
音楽を、楽しく仲間・他人と一緒にすることで、
コミュニケーションが生まれ、孤独感から解放されます

→ぜひ私と一緒に歌ったり、弾いたり、体を動かしたりしましょう！

新しい居場所を見つけることで喪失感が緩和されるようなので、
ぜひ当教室を新しい楽しみの場に！

★QOL（生活の質）が向上する
「好きな歌を楽しく歌う」「集団のなかで歌って拍手を受ける」などによって、満足感や快感が得られます

→音楽で生活の質は間違いなく上がります

当教室は、シニアの方のレッスンは楽しくをモットーにしておりますので、満足感や快感を感じてもらえるシーンをご用意しております

★脳が活性化する
認知症の予防や進行抑制効果が期待される心理療法のひとつに、
アメリカの精神科医バトラーが提唱した「回想法」があります

音楽療法と回想法を組み合わせた「音楽回想療法」は、
昔の懐かしい歌などを用いて眠っていた記憶を引き出し、
脳を活性化させる方法です

認知症の方に適用した場合は、「自己肯定感が増す」「意欲が出る」「表情が豊かになる」などの効果が期待されます

→音楽と記憶は密接な関係があります

音楽と結びついた記憶は、音楽によって呼び覚ますことができます

ぜひ、ご家族のあなたの好きな音楽を伝えておきましょう

また、好きな音楽を今のうちから増やしておきましょう！

★身体機能を維持・改善する
音楽に合わせて身体を動かすことで、ADL（基本的日常生活動作）の向上をめざします

また、大きな声で歌うことは、肺機能や口腔機能の向上に効果的です

さらに、正しい姿勢で腹式呼吸をしながら声を出すことは、
抑うつ感の発散効果があるといわれています

→ぜひレッスンでは、体動かしながらノリノリで音楽しましょう

ご自宅でも楽しめる！音楽レクリエーション

ご自宅でカラオケ
季節や気分に合わせた音楽を聴く
音楽に合わせて手や指を使う（大脳が刺激され、認知症予防）
音楽のリズムにのる（脳が刺激を受けて心身の活性化）
音楽を聴きながら昔を懐かしく思い出す
リズムに合わせて手拍子を打ったりする


当教室で楽しく音楽しませんか！

お気軽にお問い合わせください～