さあ幸せホルモン、エンドルフィンを出してみよう　シニアのための育脳ピアノレッスンの教科書（19）

この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。

知っておくべき7つの重要なホルモンの働き

ドーパミン　　　　快感、幸福感、意欲
セラトニン　　　　精神安定、リラックス
オキシトシン　　　信頼感、連帯感、愛情
メラトニン　　　　快眠
エンドルフィン　　脳内麻薬、鎮静剤　ストレス緩和
アドレナリン　　　戦う、ストレスや危険に対応
ノルアドレナリン　怒り、恐怖、神経を興奮させる

実際にエンドルフィンが出やすい曲は、
研究の中には具体的な曲名まで出ていませんでした。



好きな曲、楽しい曲、表情豊かな曲、
テクノミュージック、速い曲、ダンスの曲ですが、
以下の曲などいかがでしょうか？



ベートーベン　ピアノトリオ「ゴースト」

ミヨー「スカラムーシュ」から「ブラジルの女」


ストレスの多いこの時代、ストレス緩和大事ですよね。


ストレス解消にぜひピアノを。



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