さあ、幸せホルモン、ドーパミンを出してみよう！　シニアのための育脳ピアノレッスンの教科書（13）

この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。

脳内ホルモンを誘発しやすい音楽

ドーパミン　快感、幸福感、意欲

好きな曲、もう一度聴きたい曲、長調、
予定調和と驚き、緊張と緩和がある曲




”How listening to good music is like having sex”　Salimpoor, McGill University

によると


217人のボランティアに様々な音楽を聞いてもらい、以下の曲でドーパミンが多く放出された。


・バーバー「弦楽のためのアダージオ」
・ドビュッシー「月の光」
・ベートーベン「交響曲第９番、第２楽章」



今日はぜひ
・ベートーベン「交響曲第９番、第２楽章」を聞いてみましょう。


どうですか？
ドーパミン出ましたか？
笑

残念ながら、あまり自覚はないですよね。
でもあなたの脳内では、しっかりドーパミンが出たと思いますよ。
他の研究でも
「音楽鑑賞でドーパミンを誘発」
”Dopamine modulates the reward experiences elicited by music”　Ferreri2019

・29人の音楽好きな人達に
・自分の好きな５曲と、研究所が選んだ10曲の
　ポップ・ミュージックを聞いてもらったら…
　曲中の好きな所や、盛り上がる所で
　ドーパミン・レベルが上昇した。

とのこと。
・好き
・盛り上がる

以下のようなことで曲を探してみてもいいですね。
ぜひ曲選びのお手伝いをさせてください。

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