11月ボディワーク「演奏できる身体づくり」東京レッスン
こんにちは。
いつもありがとうございます。
広島市
ミュージック・インストラクターの
相原尚美（あいばら なおみ）です。
「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪
2018年も、残り100日を切りました。
11月の東京レッスンのご案内です。
音楽家（ミュージシャン）のケガを防ぎ、パフォーマンスをアップさせる！
「演奏できる身体づくり」
個人レッスン in 東京
「いくら練習しても、上達しない…」
「ピアノを弾くと、すぐに指や腕が疲れる…」
「もっと大きな声や高い声が出せるようにしたい…」
「演奏すると肩こりや腰痛がすぐ出てしまう…」
あなたのその演奏の仕方、本当に正しく身体を使えていますか？
音楽家（ミュージシャン）もスポーツ選手と同じくアスリートです。
身体を動かして、音楽を表現しています。
しかし、一方で肩こりや腰痛、腱鞘炎など身体の痛みを訴える
音楽家（ミュージシャン）もいるという研究報告もあります。
こういった身体症状の原因として、
「姿勢や演奏フォームにおける、‘身体の間違った使い方’を長年習慣化している」ことが
一つ言えます。
そこで、「演奏できる身体づくり」では、運動生理学や機能解剖学の視点を取り入れた
レッスンを行います。
まずは姿勢改善や脱力を目的とし、
身体をリラックスするためにストレッチポールなどを使います。
そして、人間本来の身体の動きを知ったうえで、
楽器演奏や歌唱の際、身体の動きは、どのように適応するのか、、
個人レッスンではそれぞれの楽器演奏でのアドバイスを行います。
演奏での怪我や故障を予防するのと同時に、
音楽表現を向上させるにあたり、
身体の動きを見直してみませんか？
日程： ２０１８年１１月２４日（土）
時間： ８：３０～９：３０
１０：３０～１１：３０
１４：００～１５：００
場所： 新宿近郊 （場所についてはお問い合わせください）
レッスン料： １２，０００円（移動費を含む）
お問い合わせ・申込先： Consolo Music Studio 相原（あいばら）宛
TEL ： 090-8603-2117
E-mail ： consolohiroshima@gmail.com
〇 講師 ： 相原 尚美（あいばら なおみ ： 音楽指導者、ミュージックインストラクター）
広島市出身。5歳よりピアノを始める。ノートルダム清心中学校・高等学校は合唱部に在籍。
広島大学教育学部教科教育学科音楽教育学専修卒業。
これまでに、ピアノを細田詩子、玉上眞弓、岸洋子、奥田尚子、佐藤紀美子の各氏に師事し、
中国ユースピアノコンクール（中国新聞社主催）本選や広島大学卒業演奏会等に出演。
大学卒業後、広島県内中学校音楽科教諭・岡山県立高等学校音楽科教諭として授業や部活動指導（吹奏楽）に携わる。
この際音楽演奏における「身体の使い方」に興味を抱き、
現在までアレクサンダー・テクニーク、ボディ・マップ、古武術、コアコンディショニング等様々なボディワークの講習会に参加し、
自身の音楽指導に導入している。
2010年3月、広島大学大学院教育学研究科博士課程前期修了。
現在は広島市でConsolo Music Studioを主宰し、
「ボディワーク」を導入したユニークな音楽レッスンを提供している。
子どもから大人まで様々な世代の人を対象に、
ピアノや歌、管楽器や弦楽器演奏者にも、
音楽演奏での「身体づくり」「身体の動きづくり」に特化したサポートを行っている。
2017年より東京でも出張レッスンを実施。
・ 中学校教諭専修免許状（音楽）
高等学校教諭専修免許状（音楽）
・ （財）日本コアコンディショニング協会
アドバンスト（ＡＤＶ）トレーナー、 ひめトレ インストラクター
「演奏できる身体づくり」を目的とした、
ボディワークの出張レッスン
全国どこでも実施します。
お気軽にお問い合わせください。
本日も素晴らしい日に。
♪♪♪ ストレッチポールやバランスボールなどを使って ♪♪♪
演奏できる身体づくりを目指してみませんか
Consolo Music Studio への
お問い合わせ
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
TEL ： 090-8603-2117
E-mail ： consolohiroshima@gmail.com
こちらへお願いいたします。
いつもありがとうございます。
広島市
ミュージック・インストラクターの
相原尚美（あいばら なおみ）です。
「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪
2018年も、残り100日を切りました。
11月の東京レッスンのご案内です。
音楽家（ミュージシャン）のケガを防ぎ、パフォーマンスをアップさせる！
「演奏できる身体づくり」
個人レッスン in 東京
「いくら練習しても、上達しない…」
「ピアノを弾くと、すぐに指や腕が疲れる…」
「もっと大きな声や高い声が出せるようにしたい…」
「演奏すると肩こりや腰痛がすぐ出てしまう…」
あなたのその演奏の仕方、本当に正しく身体を使えていますか？
音楽家（ミュージシャン）もスポーツ選手と同じくアスリートです。
身体を動かして、音楽を表現しています。
しかし、一方で肩こりや腰痛、腱鞘炎など身体の痛みを訴える
音楽家（ミュージシャン）もいるという研究報告もあります。
こういった身体症状の原因として、
「姿勢や演奏フォームにおける、‘身体の間違った使い方’を長年習慣化している」ことが
一つ言えます。
そこで、「演奏できる身体づくり」では、運動生理学や機能解剖学の視点を取り入れた
レッスンを行います。
まずは姿勢改善や脱力を目的とし、
身体をリラックスするためにストレッチポールなどを使います。
そして、人間本来の身体の動きを知ったうえで、
楽器演奏や歌唱の際、身体の動きは、どのように適応するのか、、
個人レッスンではそれぞれの楽器演奏でのアドバイスを行います。
演奏での怪我や故障を予防するのと同時に、
音楽表現を向上させるにあたり、
身体の動きを見直してみませんか？
日程： ２０１８年１１月２４日（土）
時間： ８：３０～９：３０
１０：３０～１１：３０
１４：００～１５：００
場所： 新宿近郊 （場所についてはお問い合わせください）
レッスン料： １２，０００円（移動費を含む）
お問い合わせ・申込先： Consolo Music Studio 相原（あいばら）宛
TEL ： 090-8603-2117
E-mail ： consolohiroshima@gmail.com
〇 講師 ： 相原 尚美（あいばら なおみ ： 音楽指導者、ミュージックインストラクター）
広島市出身。5歳よりピアノを始める。ノートルダム清心中学校・高等学校は合唱部に在籍。
広島大学教育学部教科教育学科音楽教育学専修卒業。
これまでに、ピアノを細田詩子、玉上眞弓、岸洋子、奥田尚子、佐藤紀美子の各氏に師事し、
中国ユースピアノコンクール（中国新聞社主催）本選や広島大学卒業演奏会等に出演。
大学卒業後、広島県内中学校音楽科教諭・岡山県立高等学校音楽科教諭として授業や部活動指導（吹奏楽）に携わる。
この際音楽演奏における「身体の使い方」に興味を抱き、
現在までアレクサンダー・テクニーク、ボディ・マップ、古武術、コアコンディショニング等様々なボディワークの講習会に参加し、
自身の音楽指導に導入している。
2010年3月、広島大学大学院教育学研究科博士課程前期修了。
現在は広島市でConsolo Music Studioを主宰し、
「ボディワーク」を導入したユニークな音楽レッスンを提供している。
子どもから大人まで様々な世代の人を対象に、
ピアノや歌、管楽器や弦楽器演奏者にも、
音楽演奏での「身体づくり」「身体の動きづくり」に特化したサポートを行っている。
2017年より東京でも出張レッスンを実施。
・ 中学校教諭専修免許状（音楽）
高等学校教諭専修免許状（音楽）
・ （財）日本コアコンディショニング協会
アドバンスト（ＡＤＶ）トレーナー、 ひめトレ インストラクター
「演奏できる身体づくり」を目的とした、
ボディワークの出張レッスン
全国どこでも実施します。
お気軽にお問い合わせください。
本日も素晴らしい日に。
♪♪♪ ストレッチポールやバランスボールなどを使って ♪♪♪
演奏できる身体づくりを目指してみませんか
Consolo Music Studio への
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TEL ： 090-8603-2117
E-mail ： consolohiroshima@gmail.com
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