コンクール・発表会、入試などの本番対策　その２

こんにちは。

いつもありがとうございます。

広島市
ミュージック・インストラクターの
相原尚美（あいばらなおみ）です。
「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪

「本番が近付くにつれて、

緊張や不安が増します…」

前回のブログで、

不安の要素を明らかにすることを、

書かせていただきました。

コンクール・発表会、入試などの本番対策その１

不安なこと、嫌なことの感情を吐き出すのは、

とても大変な作業です。

このあと、

本番当日

どのような状況や自分の気持ち

こうなったらいいなぁ

どんどん言ってもらいます。

中々思い浮かべることができない方には、

書き出していただいた（発言していただいた）

不安に思うことの真逆のことは何か

考えていただいています。

本番はこう演奏したい！！

自分の中でイメージすることから

思考は現実化する

この行動に促すようにしていただきます。

まずは、

コンクールや発表会、試験などの本番当日

なりたい自分を描くことから始める！！

そこから

日々の練習（行動）にどう結び付けるか

後日、ブログで書かせていただきます。

♪♪♪　　ストレッチポールやバランスボールなどを使って　　♪♪♪
　　　　　　　演奏できる身体づくりを目指してみませんか　

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