コンクール・発表会、入試などの本番対策　その１

こんにちは。


いつもありがとうございます。



広島市
ミュージック・インストラクターの
相原尚美（あいばら なおみ）です。
「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪






「本番が近付くにつれて、


緊張や不安が増します…」






レッスンでもこういったご相談を受けます。





私はメンタルトレーニングの勉強もし、


自分で自分の行動を管理する方法を


レッスンでもご提案させていただいています。




まずは、


何に対して不安なのか


明らかにする



しゃべっていただいたり、


紙に書き出したり、


それぞれ頭の中にある


本番に対する不安は何なのか？


吐き出す作業を行います。



不安な要素を口に出したり、


書き出すのは


勇気が必要となります。


そのなかで、


「もやもやしていたものが、


スッキリしました」


このような感想をいただくこともあります。



まずは、


不安は何に対してなのか？


「敵を知る」ことで、


自分を見つめなおすことから始めます。






♪♪♪　　ストレッチポールやバランスボールなどを使って　　♪♪♪
　　　　　　　演奏できる身体づくりを目指してみませんか　






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TEL　　 ：　090-8603-2117
E-mail ：　consolohiroshima@gmail.com