「演奏できる身体づくり」in 東京
こんにちは。
いつもありがとうございます。
広島市
ミュージック・インストラクターの
相原尚美（あいばら なおみ）です。
「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪
2017年3月、8月に引き続き、
「演奏できる身体づくり」
出張レッスンを開催します。
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪ご 案 内 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
「いくら練習しても、上達しない…」
「楽器を演奏すると、すぐに指や腕が疲れる…」
「もっと大きな声や高い声が出せるようにしたい…」
「演奏すると肩こりや腰痛がすぐ出てしまう…」
あなたのその演奏の仕方、本当に正しく身体を使えていますか？
音楽家（ミュージシャン）のケガを防ぎ、パフォーマンスをアップさせる！
「演奏できる身体づくり」
個人レッスン in 東京
音楽家（ミュージシャン）もスポーツ選手と同じくアスリートです。
身体を動かして、音楽を表現しています。
しかし、一方で肩こりや腰痛、腱鞘炎など身体の痛みを訴える
音楽家（ミュージシャン）もいるという研究報告もあります。
こういった身体症状の原因として、
「姿勢や演奏フォームにおける、‘身体の間違った使い方’を長年習慣化している」ことが
一つ言えます。
そこで、「演奏できる身体づくり」では、運動生理学や機能解剖学の視点を取り入れたレッスンを行います。
まずは姿勢改善や脱力を目的とし、
身体をリラックスするためにストレッチポールなどを使います。
そして、人間本来の身体の動きを知ったうえで、
楽器を演奏する時や歌う時の身体の動きは、どのように適応するのか、
個人レッスンではそれぞれの楽器演奏でのアドバイスを行います。
演奏での怪我や故障を予防するのと同時に、
音楽表現を向上させるにあたり、
身体の動きを見直してみませんか？
日程： ２０１７年１１月４日（土）
時間： １０：００～１３：００、１６：００～１８：００の間で１時間
場所： 新宿近郊
レッスン料： １２，０００円（移動費を含む）
講師： 相原 尚美（あいばら なおみ ： 音楽指導者、ミュージックインストラクター）
広島市出身。5歳よりピアノを始める。ノートルダム清心中学校・高等学校は合唱部に在籍。
広島大学教育学部教科教育学科音楽教育学専修卒業。これまでに、ピアノを細田詩子、玉上眞弓、岸洋子、奥田尚子、佐藤紀美子の各氏に師事し、中国ユースピアノコンクール（中国新聞社主催）本選や広島大学卒業演奏会等に出演。大学卒業後、広島県内中学校音楽科教諭・岡山県立高等学校音楽科教諭として授業や部活動指導（吹奏楽）に携わる。
この際音楽演奏における「身体の使い方」に興味を抱き、現在までアレクサンダー・テクニーク、ボディ・マップ、古武術、コアコンディショニング等様々なボディワークの講習会に参加し、自身の音楽指導に導入している。
2010年3月、広島大学大学院教育学研究科博士課程前期修了。
現在は広島市でConsolo Music Studioを主宰し、「ボディワーク」を導入したユニークな音楽レッスンを提供している。
レッスンにおける詳細事項やお問い合わせは
こちらにお願いいたします。
TEL ： 090-8603-2117
E-mail ： consolohiroshima@gmail.com
演奏テクニックの疑問点、悩みなどを
運動生理学や機能解剖学などの
別の視点から解決してみませんか？
「呼吸の奥深さが分かりました」
「自分の身体の仕組みを知ることで、
コントロールする方法が理解できました」など、
嬉しい感想もたくさんいただいています。
どうぞ、お気軽にお問い合わせください。
♪♪♪ ストレッチポールやバランスボールなどを使って ♪♪♪
演奏できる身体づくりを目指してみませんか
どうぞ、お気軽にお問い合わせください。
TEL ： 090-8603-2117
E-mail ： consolohiroshima@gmail.com
いつもありがとうございます。
広島市
ミュージック・インストラクターの
相原尚美（あいばら なおみ）です。
「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪
2017年3月、8月に引き続き、
「演奏できる身体づくり」
出張レッスンを開催します。
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪ご 案 内 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
「いくら練習しても、上達しない…」
「楽器を演奏すると、すぐに指や腕が疲れる…」
「もっと大きな声や高い声が出せるようにしたい…」
「演奏すると肩こりや腰痛がすぐ出てしまう…」
あなたのその演奏の仕方、本当に正しく身体を使えていますか？
音楽家（ミュージシャン）のケガを防ぎ、パフォーマンスをアップさせる！
「演奏できる身体づくり」
個人レッスン in 東京
音楽家（ミュージシャン）もスポーツ選手と同じくアスリートです。
身体を動かして、音楽を表現しています。
しかし、一方で肩こりや腰痛、腱鞘炎など身体の痛みを訴える
音楽家（ミュージシャン）もいるという研究報告もあります。
こういった身体症状の原因として、
「姿勢や演奏フォームにおける、‘身体の間違った使い方’を長年習慣化している」ことが
一つ言えます。
そこで、「演奏できる身体づくり」では、運動生理学や機能解剖学の視点を取り入れたレッスンを行います。
まずは姿勢改善や脱力を目的とし、
身体をリラックスするためにストレッチポールなどを使います。
そして、人間本来の身体の動きを知ったうえで、
楽器を演奏する時や歌う時の身体の動きは、どのように適応するのか、
個人レッスンではそれぞれの楽器演奏でのアドバイスを行います。
演奏での怪我や故障を予防するのと同時に、
音楽表現を向上させるにあたり、
身体の動きを見直してみませんか？
日程： ２０１７年１１月４日（土）
時間： １０：００～１３：００、１６：００～１８：００の間で１時間
場所： 新宿近郊
レッスン料： １２，０００円（移動費を含む）
講師： 相原 尚美（あいばら なおみ ： 音楽指導者、ミュージックインストラクター）
広島市出身。5歳よりピアノを始める。ノートルダム清心中学校・高等学校は合唱部に在籍。
広島大学教育学部教科教育学科音楽教育学専修卒業。これまでに、ピアノを細田詩子、玉上眞弓、岸洋子、奥田尚子、佐藤紀美子の各氏に師事し、中国ユースピアノコンクール（中国新聞社主催）本選や広島大学卒業演奏会等に出演。大学卒業後、広島県内中学校音楽科教諭・岡山県立高等学校音楽科教諭として授業や部活動指導（吹奏楽）に携わる。
この際音楽演奏における「身体の使い方」に興味を抱き、現在までアレクサンダー・テクニーク、ボディ・マップ、古武術、コアコンディショニング等様々なボディワークの講習会に参加し、自身の音楽指導に導入している。
2010年3月、広島大学大学院教育学研究科博士課程前期修了。
現在は広島市でConsolo Music Studioを主宰し、「ボディワーク」を導入したユニークな音楽レッスンを提供している。
レッスンにおける詳細事項やお問い合わせは
こちらにお願いいたします。
TEL ： 090-8603-2117
E-mail ： consolohiroshima@gmail.com
演奏テクニックの疑問点、悩みなどを
運動生理学や機能解剖学などの
別の視点から解決してみませんか？
「呼吸の奥深さが分かりました」
「自分の身体の仕組みを知ることで、
コントロールする方法が理解できました」など、
嬉しい感想もたくさんいただいています。
どうぞ、お気軽にお問い合わせください。
♪♪♪ ストレッチポールやバランスボールなどを使って ♪♪♪
演奏できる身体づくりを目指してみませんか
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TEL ： 090-8603-2117
E-mail ： consolohiroshima@gmail.com
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