「コアコンディショニング」

ピアノの演奏にはスポーツと同じように


身体の動きが必要不可欠です。



身体の動きをなめらかにするために、


スポーツの世界では、


「体幹トレーニング」は当たり前に


導入されています。




私も体幹へのアプローチ方法を探し、


見つけたものの一つが


「コアコンディショニング」です。





コア（核）をコンディショニング（整えていく）





コアコンディショニングを提唱する


（財）日本コアコンディショニング協会（ＪＣＣＡ）では、


「コア」を


「体幹を構成する全ての骨、それを支える全ての筋肉、


さらに、動きのなかで変化し得る軸や重心の総称」


と、定義しています。




私どものレッスンでは、


まず、身体の核となる部分を整えることから


始めに取り入れています。




これによって、


確実に


演奏における動きの質は


変化していきます！！