子供番組も役立ちます♪

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NHKラジオ【夏休み子供科学電話相談】
今年も、楽しく拝聴させていただきました

！

子供さんからの質問、とても興味深いものが多く、
そして、質問者の子供さんに「わかるように」とても丁寧に回答をしてくださる
専門家の先生方の一生懸命さも伝わって、
本当にとても勉強になりました

。

この番組、今年は８月３０日が最後の放送でした。
今日から９月。夏休みも終わるんですね…。

個人的には、「心と体」の質問について、
とても興味深く、大人の私もとても参考になる回答がありましたので、
ご紹介させていただきますね！

「やる気はどうしたら出るの？」

質問者の男の子は、
「やらなくちゃいけない事をやる時に、これが終わった後に、自分にご褒美をあげる」
という形で、いつも努力しているそうですが…

「あぁ、それもとてもよい方法だよね！」と、先生。

「勉強しなくちゃ」と、おぼろげに思っているだけの時は、
何か、別の事（例えば、テレビを見ていたり…）をしていて、
実際には、そのための行動を起こしていない状態が多い。

でも、具体的に「勉強」するために
「机の方向に向かって歩き出す」
「イスに座って、机に向かう」
「鉛筆を持って、教科書を開いて、お勉強をする」…
という「具体的なイメージ」を抱く事、そういう訓練をする事で、

ただ「漠然と、勉強しなくちゃ」と思っていた時よりも、
はるかに「勉強する、“やる気”を出すためのトレーニング」になる。

そして、イメージを抱き、それを実行する時に、
「勉強するために、机に向かっている自分」
「あ、自分は、勉強するために机に向かっている、エライじゃん！」
「ちゃんと教科書を開いて、これから勉強する自分、エライよね！」
と、「出来た事柄1つ1つ」に対して、
「それが出来た自分をほめる、肯定してあげる」と、より一層、やる気が出るそうです。

また、「人間のやる気」をつかさどる「脳の部分」といのは、
「やり始める事で、スイッチが入り、やる気が増す」という性質があるそうなので、
「漠然と、考えている事から脱して、先ずは、一歩を踏み出し、やり始める事が大切」なのだとか。

これは、子供だけでなく、老若男女、全ての人々にとっても有益な情報ですよね！

ピアノも「練習しなくちゃ」と思っているだけで行動しないのではなく、
取りあえず、「練習を始めてしまう事」で、
眠っていた「やる気」を目覚めさせて、
気付いたら、「あら、もうこんなに弾いちゃっていたんだ！」
って事になるんですね！

先ずは「行動を始める事」これが大切なんですね！

「どうして涙が出るの？涙をこらえる方法は？」

「涙」は、悲しい時、辛い時などに涙が出ますが、
辛い時、悲しい時は、「交感神経」の部分が強くなって、
緊張感が高まっているのだそうです。
人の体は、その「交感神経の高ぶりを鎮めるために」
「涙」を流して、「リラックスした状態」の「副交感神経」にチェンジすることができる。

だから、「悲しい時、辛い時は、泣いちゃっていい」そうです

。
それが、「人を自然の状態（リラックスした状態）に戻すために必要」なのですね！

でも、人前では「泣けない」時に、それを抑える方法としては、
（副交感神経優位にする方法）

１、深呼吸をして、リラックスした状態にする。
２、拳（こぶし）を握り締めた後、すっと力を抜くと、リラックスできる。
３、小さい子供は、泣いた時お母さんに抱きついてリラックスします。
　　大きくなったら、実際にはお母さんに抱きついたりはできませんが、
　　お母さんに抱きついた時のイメージを思い浮かべてみる。

こんな方法で、「交感神経優位」の状態から「副交感神経優位」の状態に持っていける、

涙を流さなくても、こらえられる状態になれるそうです。

「泣きたい時」は、「泣く」　それが、いいんですね。

ところで…「ピアノを人前で弾く」という行為、とても「緊張」します！

この「緊張」は、きっと「交感神経優位」の状態ですよね。
なので、「演奏する前に」上記の「リラックスさせるための方法」をやってみるのも、
効果があるのかな？と感じました！

「どうしたら、覚えられるようになりますか？」

１、繰り返し、繰り返し、（お勉強などを）続ける事
２、強く刺激する事で、覚えやすくする
３、つながりをつけて（例えば“語呂合わせ”等）覚える、「深く理解していく」

人の脳は、「覚えたい事、興味のある事」は、
「よく覚えられるようになっている」そうです。

でも、生きていく中では、とても辛い経験など「忘れたい事」もあります。
そういう「忘れたい事」、「覚えていない方がいい事」については、
「忘れた方が望ましい」のだそうです。

「忘れられる力」も、「人間にとっては必要な能力」なのだとか。

ナルホド

。ですね

！

自分にとって「興味のある事、大切な事」をたくさん覚えて、
「必要でない事は、適度に忘れる」ことも必要なのですね！

人間の「脳」って、上手く出来ているんですね！

私も、「関心のない事」は、
まるで「全く知らない外国語」或いは「宇宙人の言葉」のように、
「何を言っているのか、示しているのか」さっぱり理解できません。

その代わり？　自分が「求めている世界」「興味のある事柄」については、
かなり「深く」理解することができます。

日本は、「平均的な人間」を作りたがる国（私はそう感じることがあります）のようですが、
「得意、不得意があってもいい」のだと思っています。

天は、二物を与えず

と、いいますよね。

今生、たった１度の「人生」

「何に打ち込むべきか」「何に時間を使うべきか」をよく考えて、
「自分にとって、必要な事」を、たくさん、深く学んでいきたいなぁ、と感じました。

今回の放送、全てを視聴出来たわけではありませんが、
幾つかの質問と回答を視聴して、本当に有益なお話が聞けて、ラッキーでした。

特に「心と体」の質問、子供だけでなく、大人も、とても参考になり、お勉強になりますよね。

子供さんからの質問って、本当に純粋に「どうして？」というものなので、
大人の私も、「その答え、聞きたい！」と思ってしまいます。

８月３０日で、今年の「夏休み子供科学電話相談」は終わりでしたが、
色々な意味で、とても勉強になりました！

（大人ですが…