人にはナマケモノ機能が付いている

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ホメオスタシスって
聞いたことありませんか？


アメリカの生物学者が説いた
生き物が体内の状態を
一定に保とうとする性質のことです。





気温が高くなると
汗をかいて
体温を下げようする


気温が低くなると
ブルブル震えて
体温を上げようする




こうやってヒトは
生命維持のために
安心・安全で安定した状態を
保とうとします。


それは
生きていくために必要なもの。








でも実はこれが

「自分を変えたい」
「習慣を変えたい」
「挑戦したい」

という時には
足かせとなってしまうんです。



ピアノの練習を習慣化させたいのに
なかなか腰が重たい
というのもこのせい。







現状で
特に生きることに困っていない限り
人の心というものは
変化を拒むようになっています。




常に何が起こるかわからない
予想も検討もつかない
そんなサバイバルな生活は
油断も隙もあったもんじゃない。

だから
安心で安全に、
安定して生きていこうとする働きが
ヒトの心に備わっているんです。



サバイバル生活より
ぬるま湯がいい塩梅。
(たまにサバイバー派の方もいますが笑)








練習を習慣化させるとなると
それなりの意気込みが必要だし
エネルギーも必要。



練習が習慣になっている
生活の一部になっている

という人は



・好きでやりたくてやっている
　その道の変態

・「やらねば」「やるべき」でやっている
　脅迫概念に縛られるドM



そのどちらかだと思います。
↑言い方w







ちなみに
21日間継続したことは習慣化する
という行動心理学でも有名な
法則があります。


逆に言うと
意識して行動するのは
21日間だけでいいということ。




ホメオスタシスから
解放されて自由になりましょう〜