1日30分で健康が維持できる

今日は1日30分で健康が維持できることをお伝えします。

あなたは健康に気を使っていますか？

・ウォーキングなど運動をする

・バランスの良い食事に気をつける

私ももう５０代なので、それなりに健康には気をつけています。

運動はスロー筋トレをしたり、

食事はバランスよくプロテインを補給したり、

けれども、もっといい健康法があったんですね。

それは、３０分ピアノを弾くことだったのです！

「え〜そうなんですか〜?」

「ピアノって本当に健康増進なるんですか？」

って思っちゃいますよね。

実は、ピアノにはすっごくいい体への影響があるんです。

まずは、

◆脳の動きが良くなり、脳の老化防止になります！


ピアノを弾くと脳に良い影響が認められています。

物忘れがひどくなったなどの症状が出たら

ピアノで脳の老化防止ができるのです。

それから、記憶力が良くなるなどの効果もあります。

なので、お子様にもおすすめです！

◆元気ホルモン分泌

ピアノを弾くとドーパミンが多く分泌されることがわかっているんです！

ドーパミンで幸福感や快感、意欲アップができます。

まさに元気ホルモンですね！

集中力が上がり意欲的にもなります。

それなのて、大人の方だけでなく、お子さんにもぜひオススします。

◆リラックス効果

ピアノの音色ってとっても癒し効果があるんです。

ストレスの多い現代社会を乗り切るには

ピアノはぴったりですね！

ネガティブな感情になってしまったらピアノを弾いて情緒安定するのもいいですね!

子育て中のママにもいいかもしれません！

ゆかこピアノ教室ではお子さんからシニアの方までレッスンしています。


当ピアノ教室では、生徒の皆さんの成長のお手伝いもしています。

お気軽にお問い合わせください。