音楽は安眠効果もある。

残暑御見舞い申し上げます。

まだ暑い日が続いていますが、

皆さんいかがお過ごしでょうか?

暑くて夜眠れないことはありませんか?

適度な室内温度とこまめな水分補給で、うまく乗り切っていきたいものですね。

今日は安眠効果もある音楽を紹介します。

皆さんはクラシック音楽は好きですか？
「ちょっと堅苦しいな。」

「なんか敷居が高そう。」

と思われていたらぜひご相談ください。

好きになるクラシック音楽を探してみましょう！

クラシック音楽は意外とたくさん使われています。

テレビコマーシャルやテレビドラマのBGMや映画のBGMなど。

「これ聞いたことあるな。」って思うと親近感が湧きませんか?

そんなクラシック音楽には不思議な効果が満載です。


安眠効果
脳機能が向上する
痛みを和らげる
ストレスが減る
血圧が下がる
うつ病に対応できる
記憶力が増す
幸せに感じる

一つずつご紹介していきますね。

《音楽は安眠効果がある》

このような研究があります。

・60〜83歳の60人に就寝前45分x３週間音楽を聞いてもらったら

・睡眠の質が大幅に向上した。


使用された曲の例

・Orchestra “Symphony No. 6” by Beethoven


・Harp “Gnossienne No. 5” by Eric Satie
　

・Jazz "When Joanna Laved Me"


ぜひ、YouTubeなどで聞いてみてください。

今日はこの中の田園交響曲をご紹介します。

作曲者はベートーヴェン。

この曲はウィーン郊外のハイリゲンシュタットで作曲されました。

自然を深く愛していたベートーヴェン。

そこでの生活からインスピレーションを受け、

1808年、38歳の時に作曲されたのが
交響曲第6番「田園」“Pastorale”です。

田園は第1楽章から第5楽章までの全5楽章で構成されています。

交響曲第6番「田園」“Pastorale”です。
田園は第1楽章から第5楽章までの全5楽章で構成されています。

各楽章に標題が付いています。

田舎に到着したときの愉快な感情の目覚め

小川のほとりの情景

田舎の人々の楽しい集い

雷雨

嵐

牧歌　

嵐の後の喜ばしい感謝の気持ち

第6番「田園」は自然の持つ開放感と、

明るさや安らかさで満ち溢れています。

そのため「田園」の優しいメロディーは、人間にとってヒーリング効果が期待できると言われています。

レッスンで弾いてみたい方はぜひご相談ください。

当ピアノ教室は皆さんのご要望もお伺いしております。

どうぞお気軽にお問い合わせください。