四十肩の痛みが遠のく？アレクサンダーテクニーク

南大沢しおたにピアノ教室 Shoko ra　塩谷尚子です



ソルフェージュを実技に活かすレッスンをしています



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アレクサンダーテクニークを受講中



講師はボストン在住の塚本晶子先生です



長い時間をかけて歪んでしまった



かしいだ無理な姿勢で生活していたことに気づき



まずは正しい位置・体の中心を感じて



まっすぐの姿勢を作り出すことを目標に





実は数年間右サイドの腰から太ももにかけてに痛みがあり



数か月前からはうん十肩に



痛みが色々あり不快なのをごまかしごまかし生きていました





体の中心を探しながら立ち方のレッスンを受け



体の骨をあちこち動かしていたら！



あら不思議



肩が痛くない！腕が上がる！



巻き型方向で痛みがあったものが



肩の骨の位置が変わって



痛みが和らいだ模様



すごくない？







整体やカイロでも柔らかくほぐしてくださるので



痛みが引きますが



体の位置を変え、骨を動かす、ということで得られたこの感覚



なんだかすごい感動しています！







立ち方・座り方・立ち上がり方・歩き方など



まずは日常の姿勢の修正をしながら



ピアノの演奏にもつなげていく講座です



数ヶ月後の自分の体がどのくらい自由になっているか？



とっても楽しみ！