集中力おまけ編「気が散るのはどんな時？」

尾花沢市・東根市ピアノ教室
早坂希望（はやさかのぞみ）です。



    

さてさて。

昨日までの3日間、集中力について書いてみました。





今日はおまけ編で、

集中力がなくなるのはどんな時なのかを

考えてみましょう。


♪体調が悪い時
♪寝不足の時
♪お腹が減っている時
♪気持ちがざわついている時
♪気が散るものが目に入るとき
♪道具が揃ってない時
♪誰かが邪魔してくる時



こんなところでしょうか。





大きく分けると

①体
②心
③環境


と考えられるでしょう。





なので、一口に「集中力がない」と言っても

原因がどこにあるのかは

その時々で違うかもしれません。




昨日の「集中力を引き出す食べ物」同様、

観察が必要です。






私たちが手伝えることは何だろう？

どんな声がけをしたら良いだろう？










体調や心の問題がクリアになっていても

「めんどくさい」「やりたくない」

この気持ちがある場合は、





まずは３回

まずは３０秒




少しの回数と時間なら出来ます。





声がけは、できれば、

「丁寧に」「落ち着いた声で」「１回だけ」

でやってみませんか♡





心に届ける意識を持って♡




♪ ♪ ♪　♪ ♪ ♪　♪ ♪ ♪　♪ ♪ ♪



    
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