集中力を引き出す食べ物

尾花沢市・東根市ピアノ教室
早坂希望（はやさかのぞみ）です。



    


昨日、一昨日と、

「集中力」について書いています。




お子さんの集中力に不安がある親御さんが多いこと。

多くの子は長い時間の集中は続かないこと。

でも、集中力がない子はいないこと。






今日は視点を変えて、

食べ物から集中力にアプローチする方法を

お伝えしますね♡











「陰陽」という言葉を聞いたことがありますか？

世の中の物事を陰と陽に分類して

バランスをとっていくという考え方です。





「集中力が続かない」というのは

「陰に偏っている」とも言えます。





思考があちこちにフワフワと飛んでしまい、

１箇所に集まらないという特徴です。





陰に傾いているのであれば、

陽でバランスを取れば良いんですね♪











陽性の食べ物は

♡根菜
♡味噌
♡温かいもの
♡塩（精製されていないもの）
♡梅干し
♡米

こんな感じです。





間もなく冬本番になってきますから、

季節的にも冬は陰の季節。

陽性のものは寒い時期の体を労ってもくれます。





大量じゃなくても良いんです。

帰ってバランス崩しますから（汗）





葉物野菜が多ければ根菜をプラスして

サラダを温野菜に

お味噌汁をしっかり飲む

毎朝パンなら少しお米の回数を増やす





台所を預かる方にしか出来ない

応援の仕方です♡










バランスが整ってくると

落ち着きが出てきます。

お子様を観察しながらお試しください♡





逆に頑張りすぎちゃう時、

もうちょっとリラックスしてほしいな、

そんな時は陰性のものが良いです。





♪葉物野菜
♪甘いもの
♪フルーツ




甘いものは取りすぎ注意ですが、

こちらも観察しながらお試しくださいね。

体や心の反応が感じられて面白いですよ♪





メンタルにアプローチしたい時は

体からがおすすめです♡




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