習慣化したい時にはやっぱり・・・♪

みなさんはルーティンにされていること

ありますか？




毎日でなくても、毎週でも

週に２回でもいいんです。




それから逆に、今はまだルーティンに

なっていないけど

習慣化したいなと思うことは

ありませんか？




私は、ウォーキングがそれです。

朝歩けないかった日は

夕方または夜に歩こうと思うのですが

それが成功する確率は極めて低い・・・




まずこの季節。

お天気のよい日は、まあまあ早くから

眩しい日差しが差しています。




そうすると、行く気が萎えます。

それは紫外線を気にするから。

日中は日傘を使っています。

でも朝、歩く時には使いたくないんです。




両手あけて、ブンブン手を振って

歩きたいんです。




今朝は曇り空でした。

だから歩けなくはなかったのですが

歩きませんでした。




今日は月１で通っている

姿勢のストレッチがあるしな〜って

パスしてしまいました。




私は朝早く、本当に早い時間に

歩くのが好きです。

それは、人も車も少ないから。




静かだと、聞こえてくる音が

違いますよね。

鳥の声や川の音や時には風の音。

それで、すごくいい気分になるんです。




コロナの時は毎日歩いていたのに・・・

やめると、また再開し、続けるって

難しいですね。




朝早く起きる＝早く寝る

それが私の場合、不可決です。

ここの改善策をまず考えないと

ダメですね。




夕方や夜に歩くのは、現実かなり難しい。

やっぱり疲れちゃっているんです。

一緒に歩く約束をしている友達でもいれば

頑張るのかもしれませんが・・・




なにか続けられる仕組みづくりを

考えたいなと思います。




ピアノを弾く時間が取れない・・・

そんな方も一緒になにかいい仕組み作りを

考えましょうね （╹◡╹）