自然のエネルギーを頂いています ♪

何か健康のために身体を動かすことを

されていますか？




私はコロナになってから

歩くことを始めました。




毎日歩いていた時もありましたが

ほとんど歩かない時もあったり・・・





でも最近また歩くようになりました。

歩き始めるのは、早朝。

可能な限り、太陽が低く、陰の多い時間。




しばらく歩いていなくて

再開した時は身体が重い。

だから、家の周りを歩いていました。




でも最近、毎日少しですが

山道に入って、歩くようにしています。




ふつうの舗装された道路と違って、土の道。

しかも木の根っこで盛り上がったり

石があったり、歩きにくいんです。




でもそれがたぶん脚を鍛えるという意味で

とてもいいんだろうなと思っています。




山の中を流れている渓流の水音にも

癒されます。




どんなに涼しいと思っても

歩いて帰ってきたら、シャワーは必須。




朝、自然からのエネルギーを頂く。

これを習慣化できればいいなと

思っています （╹◡╹）