技を習得する方法

扉を開いてくださってありがとうございます。

今日も楽しくファソラシド〜♬
一宮市いしかわピアノ・音楽教室-虹の歌
石川里美のブログへようこそ


何かを習得するには、練習するしかない。
見ていたらできちゃう天才さんは、
今日はもうさようなら。
次回お会いしましょ。
でも私は同じ事をひたすら繰り返すタイプ。
そこで、今日は一つの技を身につけるための
時間や動きの流れを書いてみます。

①発声の体の動きとか、ピアノの指の動かし方など、出来上がった状態をできるだけ正しく思い浮かべる。

②1日のうち、気がついたら、とりあえず練習します。
隙間時間でもいいですよ。

この時、出来上がりのイメージと自分とあまり比べない。
比べると、できない自分をフォーカスしてしまうので、練習にブレーキがかかってしまうので。

③1~2週間は頭を使わず、機械的に練習。

すると

「あら不思議!」

突然、できている自分に気がつきます!

高齢者だと思う人は、2週間は続けてみて。
私はいつも、まず２週間は覚悟します。
でもあなたが若いならもっと早く

「あら!」

て言ってますよ。


ただ、「習得する」作業に慣れていない人は、
若い人でも2,3日で結果が出せる、て最初から思わない方がいいですよ。

気を長くしてのんびりと構えて。

それよりも練習する、ていう行動や回数を増やすことに気を使ってください。

そうすると、気がつけば
「あら、こんなところに筋肉がついてる!」

なんてね。
こうなると、練習が楽しくなりますよ。

でも無理はしないでくださいね。

筋肉付いた、て思ったら、実は炎症を起こして腫れていた、なんてこともありましたから。

良い感じに習得できると、技だけでなく、
これが成功体験としても意識に刻まれます。

これを繰り返すと、自己肯定感がどんどん上がりますよ！


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最後までお付き合いありがとうございました。
またお会いしましょう！


一宮市いしかわピアノ・音楽教室-虹の歌
　石川里美