音楽と脳内ホルモン セロトニン編

《3歳からシニア世代まで初めてのピアノ個人レッスン》
茨城県ひたちなか市・那珂市でピアノ教室を
開いております稲野辺純子です。

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音楽と脳内ホルモン セロトニン編

音楽と脳内ホルモンについて

今日はセロトニン！

セロトニンが脳から出ると

精神安定、

リラックス

の効果があるそうです。

♩ ＝50〜80（心臓の鼓動とほぼ同じ早さ）
バロック音楽、
高音が含まれる楽器や音楽
メロディーがはっきりした曲、
自然界の音
好きな曲

例えば、
バッハ、カンターター「主よ人の望みの喜びよ」

バッハ　主よ人の望みの喜びよ
作曲：ヨハン・セバスチャン・バッハ（１６８５－１７５０）ネヴィル・マリナー指揮、アカデミー室内管弦楽団
https://youtu.be/OjC9UuA45y0



など良いと思います。

聞いてみていかがでしたか？
リラックスできましたか？

当教室では、

ピアノを弾くだけではなく、

音楽を聴く


ぜひ、音楽を身近に！



　さあ、幸せホルモン、セロトニンを出してみよう！





“Changes of the neurotransmitter serotonin but not of hormones during short time music perception” Evers 2000



によると


20人の人達に２種類の音楽を聞いてもらう。
A. 心地良い曲：ブラームス「交響曲第３番、第３楽章」
B. 不快な曲：ペンデレツキ「広島の犠牲者に捧げる哀歌」
ブラームスの方がセロトニンの増加を計測した。



Brahms Sym.No.3 ブラームス 交響曲第３番Ⅲ　Otmar Suitner/NHKso


1989年Brahms Sym.No.3 ブラームス 交響曲第３番　Otmar 第Ⅲ楽章Suitner/NHKso第３楽章

https://youtu.be/RP5x6bi2SBo

以下の曲を聞くの

は、ちょっとだけにしてくださいね。


Penderecki: Threnody to the Victims of Hiroshima - Urbański, FRSO
Krzysztof Penderecki (b. 1933): Threnody to the Victims of Hiroshima (1960)Krzysztof Urbański (b. 1982), conductorFinnish Radio Symphony OrchestraHelsinki Mu...
https://youtu.be/Pu371CDZ0ws



いかがでしたか？

一目瞭然？
一耳瞭然でしたね！