脳内麻薬・エンドルフィン

安芸郡府中町たなべピアノ教室です。

今日は大人の方、シニアの方への情報をお伝えします。

天然の薬と言われる脳内ホルモン

音楽と脳内ホルモンについてお話ししています。

音楽鑑賞と音楽活動は4つの代表的な

幸せホルモンを出すことができます。

その4つの幸せホルモンとは

ドーパミン

セロトニン

オキシトシン

エンドルフィン
です。

今日はエンドルフィンについて。

エンドルフィン　脳内麻薬と呼ばれ、

いわゆる、ハイの状態を作り出すホルモンです。

その他に、鎮痛剤、ストレス緩和の働きをします。

エンドルフィンが出やすい曲は、

好きな曲、楽しい曲、表情豊かな曲、

テクノミュージック、速い曲、ダンスの曲

などがありました。

エンドルフィンは音楽鑑賞よりも

実際に楽器を弾く、歌うなどの音楽活動

によって更に分泌されます。

夢中で弾いている時は、肩が凝っていたり、

痛みなどがあっても

忘れていたりします。

これはエンドルフィンが鎮静剤の代わりになって
いたからかも知れません。

ピアノで夢中になってみませんか？

そのお手伝いを当教室でさせてくださいね。