それ絶対やめてください！

おはようございます。

これぞ日本の冬‼という日が続いていますね。



こんな寒い中お休みせずにレッスンに通って

くださる生徒さんに感謝です。



みなさん朝や夜に必ずするルーティンってありますか❓



私は最近瞑想をするようになりました。



と言っても本格的なものではなく、

なりたい自分やしたいことが出来ている

自分の姿や場所をイメージします。



後はその日にしたいこと、しなければいけないことを

頭の中で整理します。



では寝る前はどうですか❓



まさか…その日できなかったことの

反省なんてしていませんよね❓



それ絶対辞めてください！！！！！！！！



なぜかと言うと寝ている間に

『自分はダメだ』

『出来ない自分』を

潜在意識に植え付けてしまうのです。



出来なかったこともあるかも知れませんが

出来たことや上手くいったことは

絶対あるはずです!

是非それを思い出してください。



そしたら『出来る自分』

　　　　『イケてる自分』というのが標準になっていきます。

気がついたら自分を好きになる、

自己肯定感も上がる、自分を信じられるようになります。



そして次の日にまた何をするか考える。



その繰り返しでいいのです。

今夜は出来たことを思って自分を褒めながら寝てくださいね。



ピアノのレッスンでもこんなことを

お伝えしています。




只今新春キャンペーン計画中です。

お教室の公式LINEにご登録の上

お好きなスタンプをお送りください。