毎日、5分でも〜どこかで聞いたフレーズ！？

毎月、かかっている病院の先生に私の年齢から、だんだん筋肉量が落ちるから歩くように勧められました。(毎日、7〜8000歩、歩くようにと)

コロナ禍以前は、よく歩いていたのですが、外出自粛などで外に出なくなってからは、自転車ばかり使うように…

家の中では、結構、動いているから安心していたのですが、(一般に家の中では、2000歩位らしいのですが、私は以前、測ったら数千歩、歩いていました)
早速、近くのふるさと浜辺公園まで、散歩にいきましたら、往復3200歩


先生には、「毎日、5分でも10分でもいいから、歩くといいですよ」

と言われ…

"ん？どこかで聞いたフレーズ"

そうそう、ピアノの練習をしない生徒さんに私が言っている事だ！

毎日、コツコツは、とりあえず、以前は毎日、ウォーキングをしていたのにコロナ禍を理由にサボってしまったのです(汗)
反省…
ふるさとの浜辺公園まで久しぶりに歩いて行ったら、気持ちが良く、今の季節は　ちょうど良い感じでした。

ブログは、毎日、コツコツ書いていますが、もともとインドア派の私には、アウトドアは、ちょっとハードルが高いけど。

なんとか頑張って、少しずつやってみるつもりです。



教室ホームページが完成しました！
東京工業大学　機械科専攻の現役大学生と、その妹さん(デザインを勉強中の大学生)共同で作成されました。

ホームページ　https://takapianokoto.com/

メール　　　hori2.mami8@gmail.com

連絡先　　　090-8559-9089


Googleには、まだ反映されていません。URLの検索でご覧になります。