カラダの話。

早くも３月ですね。

春らしい一枚↓



さて、ここ数日は頭痛が続いていました。。。

思い当たるふしはありました。

最近、ストレッチさぼってたからな〜

私の「ストレッチ」とは、朝起きてから床の上に仰向けに寝てゆっくり手足を伸ばしたり、フェルデンクライスで教えてもらった動きをやる、という程度です。

全部で、ほんの数分。汗もかかない。
でも、やったら体がスッキリします。

これなら無理なく続けられる！と思い、毎日続けていたら毎月の頭痛がかなり軽くなり、気分よく過ごしていました。

ちなみにこれについて書いたブログはこちら↓
『カラダ改善プロジェクト！』

『カラダ改善プロジェクト！　つづき。』




でも年末年始あたりから、冬の寒い朝にフローリングの床に寝るのが冷たくて寒くて、やめちゃっていました。。。

やっぱり、体は正直ですね。

頭痛が頻繁に起こるようになりました。
自業自得です。。。

暖かくなってきたし、ストレッチの習慣を再開させよう。