カラダ改善プロジェクト！　つづき。

現在、私が住む地域では大雨警報が発令中。
土砂災害に気をつけなければ。
あ〜、また娘の幼稚園は休園。午前中のレッスンをキャンセルしなきゃ。。。
息子の小学校も９時までに警報解除されなければ休校。。。
うぐぐ。。。




さて、前回ブログを書いてから毎日続けている


カラダ改善プロジェクト！！



ピアノの練習をしている時も、家事をしている時も、こうしてPCでブログを書いているときも、首をリラックスさせる！頭を前に出さない！



寝起きが一番首がこっている気がするので、起きたらまずゆっくりストレッチすることにしました。日中は、意識的に首を左右にゆっくりまわしたり、上を見るようにしています。

そうしたら、４日目くらいから変化がありました。

「あ、いま頭が前に出すぎてる」
「あ、いま背中が丸くなってた」
と、気がつくようになりました。

これまで全く無意識だったことに気がつく。
これは初めの一歩ではあるけれど、きっと大きな一歩です。


ピアノにおいても同じ。
何か問題点があれば、自分自身がその問題点に気がつくことが初めの一歩であり、大きな一歩です。



そんな初めの一歩が嬉しく感じる、今日この頃。
これからもカラダ改善プロジェクトは毎日続けていこうと思います！
今月末に頭痛になりませんように。。。