クラシック音楽を聴くとストレスや痛みを緩和し、幸福感を得る！

お子様にこれから音楽やピアノを習わせたいお母さま♫
大人の方で、趣味でピアノを始めたいとお考えの方へ

今日は、音楽は『クラシック音楽を聴くとストレスや痛みを緩和し、幸福感を得る！』
についてお伝えします。

クラシックを聴くと１０の驚く効果がある
の中で、
クラシック音楽は…
・ストレスを減らし、うつ病を抑止
・痛みを和らげて、幸福感を得る

ストレスレベルを下げる
特にストレスを感じている場合は、
クラシックの曲を聴いてください。
ある研究では、クラシック音楽を聴いた
妊娠中の女性は、妊娠中にストレスを感じる
可能性が低いことがわかりました。
科学者は、クラシック音楽の速さは
心臓の鼓動の速さに近いために、
不安と鬱の両方を和らげる助けをするという
見解を示しています。

＊クラシック音楽を聴くことは
「妊娠中のストレスを和らげることができます」

子守唄、クラシック音楽、自然の音を聞く母親は
妊娠についてストレスを感じる可能性が低いと
研究で示されています。

妊娠中の女性を２組に分け、
第１グループの116人には４つのCDを渡し、
第２グループにはCDを渡しませんでした。
各CDは30分の音楽が入っていて
1枚目のCDには子守唄、2枚目はクラシック音楽
3枚目は自然音、4枚目は中国で一般的な童謡や
「きらきら星」などの子供用の曲を
ニューエイジ風にアレンジした
音楽を収録しています。

女性たちには、2週間、毎日1枚以上のCDを聴くようにしてもらいました。

結果は、音楽を聞いたグループの人々が、
ストレスのレベルや、落ち込んだり心配している度合いが、
はるかに少ないことを示しました。
「音楽グループは、わずか2週間でストレス、
不安、抑うつを大幅に軽減しました。」

＊痛みを和らげる
タイレノールなどの鎮痛剤に手を伸ばす代わりに
バッハまたはベートーベンのプレイリストを再生することを検討してください。

複数の研究により、クラシック音楽を聴くことで
痛みを和らげることができることが示されています。

ロンドンの研究者によると、
クラシック音楽を聴く患者は、鎮痛剤の使用を大幅に減らしました。
音楽と医学の連携：音楽は手術中の痛みや不安を和らげることができます。

クラシック音楽って、本当に身体にいいですね。