ストレスを減らす・痛みを和らげる

前回の続きです

クラシックを聴くと１０の驚く効果がある
ということで、
クラシックを聴くといいことがいっぱいある！
を紹介させていただいています。

結果

調査の結果、

音楽を聴いている人達が感じているhttps://www.pianokyousitsu.com/dashboard/new_blog.php
音楽の効果と
恩恵については、

大きく分けて３つに分類できる。

第一の音楽の効果

恩恵として人々が感じているのは、
自分が一人で音楽を聴く時の恩恵です。

自己への洞察を助ける（例えば、音楽は自分の事を考えるのに役立ちます）、
感情や感傷的な気持ちを助ける（例えば、音楽は感情を伝える）、
没頭できる（例えば、音楽を聴くと外の世界の事を忘れさせてくれる）、
現実逃避できる（例えば、音楽は現実を忘れさせる）、
対処（例えば、音楽を聴くことで目の前の問題をうまく対処できると信じられる）、
慰め（例えば、音楽は私が悲しい時に慰めを与える）、
意味づけ（例えば、音楽は私の人生に意味があると思わせてくれる）。

このように音楽は、

自己認識を助け、
人々が自分が誰なのか、
どうなりたいか、

そして、
自分の道を切り開くにはどうしたらよいか、
などを考えるのに役立ちます。

２番目の音楽の効果

恩恵として人々が感じているのは、
社会的」絆と帰属感を保つのに
役立つということでした。

音楽は自分が特定の社会集団に属していることを感じるのに役立ちます。
音楽は友人とのつながりを感じさせ、他の人の考え方を教えてくれます。

人々は音楽を通して友達に親しみを感じ、
自分のアイデンティティを見出し、

価値観を他人と共有し、
自分の社会環境に関する情報を
収集することができます。

３番目の音楽の効果
　　　
恩恵として人々が感じているのは、
バックグラウンド・エンターテイメントとして、
および
気分転換を助けてくれるということです。
（例えば、音楽は素晴らしい娯楽であり、気晴らしになります）

および
心理的に前向きになり、ポジティブになれます。
（例えば、音楽は私を元気にすることができます
　　　　　　音楽は私をリラックスさせてくれます
　　　　　　音楽は私をより注意深くします）