ストレスが減る・痛みを和らげる

「クラシックを聴くと１０の驚く効果がある」
ということで、クラッシックを聴くといいことがいっぱいある！
を紹介させていただいています。

今回は、ストレスが減る・痛みを和らげるについて

◆　ストレスレベルを下げる

特にストレスを感じている場合は、
クラシックの曲を聴いてください。

ある研究では、
クラシック音楽を聴いた妊娠中の女性は、
妊娠中にストレスを感じる可能性が低いことが分かりました。

科学者は、
クラシック音楽の速さは
心臓の鼓動の速さに近いために、
不安と鬱の両方を
和らげる助けをするという見解を示しています。

クラシック音楽を聴くことは
「妊娠中のストレスを和らげることができます」（こちらから引用）

子守唄、クラシック音楽、
自然の音を聞く母親は、


妊娠についてストレスを感じる
可能性が低いと


研究で示されています。


妊娠中の女性を２組に分け、


第１グループの１１６人には
４つのCDを渡し、

第２グループには
CDを渡しませんでした。


各CDは３０分の音楽が入っていて、

１枚目のCDには子守唄、
２枚目はクラシック音楽
３枚目は自然音、
４枚目は中国で一般的な童謡や「きらきら星」


などの子ども用の曲を
ニューエイジ風にアレンジした音楽を
収録しています。


女性たちには、２週間、
毎日１枚以上のCDを
聞くようにしてもらいました。

結果は、

音楽を聴いたグループの人々が、
ストレスのレベルや、

落ち込んだり心配している度合いが、
はるかに少ないことを示しました。

チェン教授は、次のように述べています。
「音楽グループは、わずか２週間で
ストレス、不安、抑うつを
大幅に軽減しました。」

◆　痛みを和らげる

タイレノールなどの鎮痛剤に手を伸ばす代わりに、
バッハまたはベートーベンの
プレイリストを再生することを検討してください。

複数の研究により、
クラシック音楽を聴く事で
痛みを和らげることができることが
示されています。

ロンドンの研究者によると、
クラシック音楽を聴く患者は、

鎮痛剤の使用を
大幅に減らしました。


音楽と医学の連携：音楽は手術中の痛みや
不安を和らげることができます（こちらから引用）