幸せを感じる(クラシック音楽を聴くと10の驚く効果があるより）

神戸市西区　西神中央　糀台のピアノ教室
ピアノdeクボタメソッド認定教室の
ピアチェーレピアノ教室です♫


今日はアメリカのバイオラ大学の河村まなみ先生に教えていただいている

『ハーバード流　育脳ピアノレッスンの教科書』より

『クラシック音楽は聴くだけでも脳に良い影響がある』


takelessons.com
クラシック音楽を聴くと 10の驚く効果がある✨✨より






今日は効果その⑧

⭐︎幸せに感じる

についてお伝えします。







クラシック音楽を聴くと、ドーパミン分泌が増加し、脳の報酬系が活性化されます✨✨



実際、2013年の調査では、
音楽は人々をより良い気分にさせるのに役立つことがわかりました。

人が感じている音楽を聞く事の心理的効果


↓こちらに述べられています

https://translate.google.com/translate?depth=1&hl=ja&prev=search&pto=aue&rurl=translate.google.com&sl=en&sp=nmt4&u=http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3741536/


結果

調査の結果、音楽を聞いている人達が感じている音楽の効果と恩恵については、
大きく分けて３つに分類できる。　




⭐︎第一の音楽の効果・
恩恵として人々が感じているのは、自分が一人で音楽を聴く時の恩恵です。

自己への洞察を助ける…（たとえば、音楽は自分のことを考えるのに役立ちます）

感情や感傷的な気持ちを助ける…（たとえば、音楽は感情を伝える）

没頭できる…（たとえば、音楽を聞くと外の世界のことを忘れさせてくれる）

現実逃避できる…（たとえば、音楽は現実を忘れさせる）、
対処…（たとえば、音楽を聞くことで目の前の問題をうまく対処できると信じられる）

慰め…（たとえば、音楽は私が悲しいときに慰めを与える）

意味づけ…（たとえば、音楽は私の人生に意味があると思わせてくれる）

このように音楽は、自己認識を助け、人々が自分が誰なのか、どうなりたいか、そして自分の道を切り開くにはどうしたら良いか、などを考えるのに役立ちます。




⭐︎第二の音楽の効果・

恩恵として人々が感じているのは、社会的絆と帰属感を保つのに役立つということでした。
音楽は自分が特定の社会集団に属していることを感じるのに役立ちます。

音楽は友人とのつながりを感じさせ、他の人の考え方を教えてくれます。
人々は音楽を通して友達に親しみを感じ、自分のアイデンティティを見出し価値観を他人の共有し、自分の社会環境に関する情報を収集することができます。



⭐︎第三の音楽の効果・

恩恵として人々が感じているのは、バックグラウンド・エンターテインメントとして、および気分転換を助けてくれるということです。
（たとえば、音楽は素晴らしい娯楽であり、気晴らしになります。）
および心理的に前向きになり、ポジティブになれます。
（例えば、音楽は私を元気にすることができます。音楽は私をリラックスさせてくれます。音楽は私をより注意深くします。）



↓Alan Harvey、神経科学者、音楽家　による
Your Brain on Music（音楽に反応する脳）

というこちらの動画でも、
音楽はモチベーションに影響することが語られています。




気持ちが落ち込んだ時には　クラシックを聴いてみてください✨✨