うつ病抑止(クラシック音楽を聴くと10の驚く効果があるより）

神戸市西区　西神中央　糀台のピアノ教室
ピアノdeクボタメソッド認定教室の
ピアチェーレピアノ教室です♫





今日はアメリカのバイオラ大学の河村まなみ先生に教えていただいている

『ハーバード流　育脳ピアノレッスンの教科書』より

『クラシック音楽は聴くだけでも脳に良い影響がある』


takelessons.com
クラシック音楽を聴くと 10の驚く効果がある✨✨より






今日は効果その⑦

うつ病抑止



についてお伝えします。






⭐︎うつ病と闘う

気持ちがひどく落ち込んでしまった時、クラシック音楽を選ぶと良いそうです。

クラシック音楽がうつ病と憂鬱を和らげるのに役立つことが いくつかの研究で証明されています。

実際、メキシコの研究では、クラシック音楽を聴くことで うつ病の症状を緩和できることがわかりました。
うつ病に対する音楽療法の効果（心理療法と比較して）（こちらから引用）


https://translate.google.com/translate?depth=1&hl=ja&prev=search&pto=aue&rurl=translate.google.com&sl=en&sp=nmt4&u=http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0197455610000857

Google 翻訳
リンク
translate.google.com



25歳から60歳の79人のうつ病の患者さんを２つのグループにランダムに分け、



⭐︎第１グループには　音楽療法としてクラシック音楽とバロック音楽を聞いてもらい、


⭐︎第２グループには行動療法に基づく心理療法を受けてもらいました。
　




音楽療法のグループには毎日50分音楽を聞いてもらい、それを８週間続けてもらいました。

その結果、音楽療法グループは心理療法グループよりも鬱症状が少なく、フリードマン・テストで統計的に有意（２つのグループの数値に大差がある）と証明されました。
低および中程度のうつ病の患者さんは、音楽を使用して心理的サポートの効果を高めることができることが証明できたのです。




気分が落ち込んだ時は　ぜひクラシックを聴いてみて下さい✨✨