子育て中のママへ。怒るのは最終手段です。

怒りたくなった時は、こうしています。


子育て中のママにとって、
子供を怒りたくなる・・・
こんな場面ってたくさんありますよね。

でも、感情で起こってしまった時は、
後味も悪く
後悔します。

怒るって難しいんですよね。

理想は、怒らずに叱る
その時の感情はできるだけ
コントロールされた状態であること。

一番NGなのは、
ママの感情が暴走した状態で怒ってしまうこと。
でも、ママだって人間
感情的に怒りたくなる時ってあります。

私は5人も育てたので
最初のうちは
怒ることがたくさんありました。

子どもの人数が増えるごとに
怒っても
効果のないことが
分かってきて
だんだん
穏やかになりました（笑）

怒るって
子どもにとっても
母親にとっても
何もいいことはありません。

怒ると自分の余分なエネルギーを使って
疲れるし、
精神的にも
後味が悪い。

命に関わること
他人に
多大な迷惑をかけることのみ
しっかり
怒って

それ以外は
全て
受け流すことに
決心しました。

それだけで
とても
楽になりました。

それでも、どうしても
頭にくることがあれば、
まず
とにかく一旦その場から離れ
大きく深呼吸をする

これも効果ありです。
かっかとなっているときは、頭に血が上っています。
それを落ち着かせる為にも深呼吸はいいようです。

ぜひ試してみてください。