歌を歌う・・・ストレス解消！

心を込めて
歌ってみませんか？

歌は
自分が楽器です

そして
歌うことは、
心を表す楽器でもあります

どこでも
だれでも
すぐに
演奏することができます。

歌うことで深呼吸をし、
リラックスし、
ストレスホルモンを
減少させることができます。

昔
歌っていた歌
無理に
元気な歌でなくて
いいんです。

歌いたい歌を
そっと

心を込めて
歌ってみると

不思議と
心が
軽くなるのが
感じられます。

歌を歌って
心身の健康をサポートしましょう。