一日 30分で健康を増進しよう

立川市・西国立おかむろピアノ教室　岡室香緒里です。


あなたは健康に気を使っていますか？

・運動をする

・食事に気をつける

私ももう５０才なので、それなりに健康には気をつけています。

運動は、ヨガを習ったり、

食事は、炭水化物を減らしたり。

でもでももっといい健康法があったんです！

それは、３０分ピアノを弾くこと！

ええ？

ピアノを弾いて健康増進？？

って思っちゃいますよね。

ピアノにはすっごい良い体への影響があります。


●脳の動きが良くなり、脳の老化防止！


ピアノを弾くと脳に良い影響が認められており、

物忘れがひどくなったなどの症状が出たら

ピアノで脳の老化防止です。

また記憶力が良くなるなどの効果もあるので

お子様にもおすすめ！


●元気ホルモン分泌

ピアノを弾くとドーパミンが多く分泌されるんですって！

ドーパミンで幸福感や快感、意欲アップ。

まさに元気ホルモン！

集中力が上がり、意欲的になる。

大人の方だけでなく、

お子さんにもぜひ。



●リラックス効果

ピアノの音色ってとっても癒し効果があるんです。

ストレスの多い現代社会を乗り切るには

ピアノは最適！

ネガティブな感情に見舞われたらピアノを弾いて情緒安定

子育て中のママにもいいかもしれません！


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