本番を、より良いモノに

本番での演奏を成功させるのは。
下記三点のバランスなのでは・・・と最近思います。



・身体
・心、精神
・演奏技術と曲の一致




身体をよりよい状態に保つには、食生活や運動、過度の練習や無理を避ける・・・等々。
例えば、お菓子を控え、果物野菜を必ず摂る。
ストレッチを毎日行う習慣をつけ、運動も定期的に行うこと。
そうして、柔軟な身体と緊張に耐えられる体力をつける。




心、精神を鍛えるには、地道なトレーニング（メンタルトレーニングや自律訓練法等々）。



一度クリアしたからといって、油断してトレーニングをやめてしまうと、また逆戻りする。
そのときのショックはとても大きい上、リスクも高い。
常に油断せず、トレーニングを積み重ねることが重要なのではなかろうか・・・。




演奏技術の面では、どのような曲が得意なのかを知ること・・・。



スコアを重視する場面であれば尚更。
曲の長さやテクニック。
どのようなテクニックが足りていないのか。
どのような練習が必要なのか。




一度「この練習が足りない！」と気が付いても。
いつまでもそればかりにとらわれず、常に先へ先へと目を向ける・・・。





身体と心と技術が。
きちんと良いバランスの三角形になるために。

どこも欠けないようにすることが。
一番、演奏が安定することなのかもしれません。