風邪ひかなくなった 2
フラメンコ の練習やってる！
心臓バクバクになる、上手くできないから
止まって確認して、ゆっくりやったりして、
またバクバクになる！
自然にやってたこのインターバル練習が
実は良かったのだと最近知った！
インターバル速歩、て聞いたことあるでしょ？
3分歩いて3分速足！を繰り返すこと。
なぜか、ずっと同じこと！よりは「代わり番こ」
の方が体力向上に役立つらしいですわ！！！
そんで、私が最近風邪ひかない理由かも 2、
フラメンコの発表会の後、来てくれた肉親
友達から「ガリガリや！」「細過ぎて不利や！」
との指摘を、ほぼ全員にされたので、
クッソ〜〜！！！と思い、上半身だけゴッツク
（下半身は足りている(≧∀≦)）なりたくて、
筋トレの先生のレッスンに行きだした！
フラメンコやってる上に、そのための
筋トレに〜？と、親はもったいない星人！
贅沢！と言われるの覚悟で（イヤ無視して ）
行った！
経済的に行けるのは月一！
個人レッスンだから、普通の習い事の1ヶ月分が
一回のレッスン料だ！
家で「一人筋トレ！」2日以上は筋肉回復のため、
間を空けなければならない！
逆に、毎日やりなさい？なら日々の
ローテーションに入れやすいが、
2~3日に一回！と言われると
やっぱり私でも、あっ！今日せなあかん
日やった！と忘れる時もある！！！
「先生、あんまりキチンとできてましぇん
ねん！」とか言いながら、まぁ そんなこんな
でも2回目のレッスンが終わった！
最近知った！！！
息するだけ、肺を動かすだけでも、周りの筋肉を
たくさん使っているんだってさ！！！
首の前のタテの筋肉、乳頭起立筋なんかも
使ってるんだって！！！
アーーーー！！！
そんで 筋トレの時、吸って〜吐いて〜て、
先生にずっと言われてたんかーーー！？！
そして、風邪ひいてない！！！という結果！！！
まぁ 他にも、リュック背負って買い物に行くとか
もやってますけど、去年と違うことは、
フラメンコ練習と筋トレですわ〜！
ホラ見ろ！母親！！！
自分に投資は、自分に益となって帰って
くるのだよーーーーーーーーーん！！！
私の勘は、
いつも 限りなく100%に近く当たっている！
心臓バクバクになる、上手くできないから
止まって確認して、ゆっくりやったりして、
またバクバクになる！
自然にやってたこのインターバル練習が
実は良かったのだと最近知った！
インターバル速歩、て聞いたことあるでしょ？
3分歩いて3分速足！を繰り返すこと。
なぜか、ずっと同じこと！よりは「代わり番こ」
の方が体力向上に役立つらしいですわ！！！
そんで、私が最近風邪ひかない理由かも 2、
フラメンコの発表会の後、来てくれた肉親
友達から「ガリガリや！」「細過ぎて不利や！」
との指摘を、ほぼ全員にされたので、
クッソ〜〜！！！と思い、上半身だけゴッツク
（下半身は足りている(≧∀≦)）なりたくて、
筋トレの先生のレッスンに行きだした！
フラメンコやってる上に、そのための
筋トレに〜？と、親はもったいない星人！
贅沢！と言われるの覚悟で（イヤ無視して ）
行った！
経済的に行けるのは月一！
個人レッスンだから、普通の習い事の1ヶ月分が
一回のレッスン料だ！
家で「一人筋トレ！」2日以上は筋肉回復のため、
間を空けなければならない！
逆に、毎日やりなさい？なら日々の
ローテーションに入れやすいが、
2~3日に一回！と言われると
やっぱり私でも、あっ！今日せなあかん
日やった！と忘れる時もある！！！
「先生、あんまりキチンとできてましぇん
ねん！」とか言いながら、まぁ そんなこんな
でも2回目のレッスンが終わった！
最近知った！！！
息するだけ、肺を動かすだけでも、周りの筋肉を
たくさん使っているんだってさ！！！
首の前のタテの筋肉、乳頭起立筋なんかも
使ってるんだって！！！
アーーーー！！！
そんで 筋トレの時、吸って〜吐いて〜て、
先生にずっと言われてたんかーーー！？！
そして、風邪ひいてない！！！という結果！！！
まぁ 他にも、リュック背負って買い物に行くとか
もやってますけど、去年と違うことは、
フラメンコ練習と筋トレですわ〜！
ホラ見ろ！母親！！！
自分に投資は、自分に益となって帰って
くるのだよーーーーーーーーーん！！！
私の勘は、
いつも 限りなく100%に近く当たっている！