物忘れなんかヘッチャラさ！

私も、シニア世代同様、物忘れが
多くなってきた！

あれ？二階に物を取りに行ったのに
窓閉めて回ったら、肝心な物を
取ってくるのを忘れた！
再び二階へ！

買い物で、買う物忘れて、帰ってきて
使う段になって買い忘れに気がつく！
を数回同じ物で繰り返す！！

洗濯物の取り入れを忘れ、せっかく
カラッと乾いたのにもう一晩
干しっぱにしてしまう！

ピアノの暗譜が進まない！

フラメンコ で、先生が
撮らせてくださった1分未満の初心者
でも踊れる簡単な踊りが、何百回も
見ないと覚わらない！

ほらね！
シニアの生徒さん！

あなたよりだいぶ若いピアノの
先生でもこんなにひどいんですよ！

だからあなたは、私から見たら
普通です！

でも、私は自分を責めないよ！
だって、そうなった自分を責めた
ところで、記憶力は良くならないもん。

まず、「あー！忘れたな！」と
認知する。

次が大事！！！

「なんて私は物覚えが悪くなった
のだろう！」と嘆かない！
悲しまない！ 卑下しない！

忘れたことを感情にまで落とし
込まないのが大事！

物忘れしたことを「目の前を男の
サラリーマンが通ったな！」
ぐらいの認知でとどめておく！

サラリーマンが通ったぐらいで、
悲しまないでしょ？

それぐらいのレッテル貼りで
「アッ 忘れたな？」を扱う！

でも、そのままだったら後で困るから
その後、対処法を必ず考える！！！

これが大事！！！
嘆くよりも、こっちの方が断然大事！

つづく・・・