復活！

ようやくワクチンの副反応から解放

された〜〜〜！！！

よく眠れ、昼寝もでき（寝過ぎやろー！？）

片付けやピアノ練習やトイレ掃除などなど！



買い物もいつも通りに速足で歩いた！

これができればこっちのもの！！！

体力=1日の活動量



最近、心拍計を身につけている。

それで、脈、睡眠の質、運動の質などが、

グラフでわかる！！！

結構脈が速いまま過ごしている時も多い。

そういう時は、マインドフルネスをして

脈を落ち着かせる！



脈=自律神経、へこたれないようにするには、

自律神経を味方につけるのだ〜〜〜



カーブスもどきで借りてる活動量計は、

ひどく当てにならなかった！！！