シニア健康＆マインドを充実させるには70才前後からの生き方が重要！！

長崎市ピアノ教室


平山台
山田ピアノ音楽教室です


ご訪問ありがとうございます！



皆さんはYouTubeはよくご覧になりますか？





私は時間的には短いですが、ちょくちょく観ます

しかもテレビのデッカイ画面で観れるので楽デス！





 
 
90才のシニアが言うには～




で、昨日YouTubeで偶然観た…90才過ぎの1ヶ月を10万円で暮らす一人暮らし…





お元気そうでメイクもアクセサリーもしてステキな方でしたが、その方がおっしゃるには～





 
 
老後を楽しく過ごすには、70才前後の決断が大事！




「70才を過ぎると確実に1年1年老いていくのを実感することになるから、先を見据えて、肉体的に・精神的に健康でしあわせであるために、日々をどう過ごすのか決断すること！」と言うお言葉でした





その方は真冬でも真夏でも朝から1時間、公園で太極拳を欠かさないそうです







 
 
ピアノでは心の喜びを得て、チャレンジする自分を褒める！




ピアノレッスンもお役に立てるかもしれません





練習はほどほどでもOK！です

子どものように進むことよりも、レッスンで外出する時に少し身支度を整えるとか、





音楽は脳の血流を活発にし、ドーパミンやセロトニンなどの健康に生きる上での有益な脳内補完を出すので、音楽を楽しんで癒しの時間を得るとか～そういう特別な時間を自分へプレゼントする気持ちで如何でしょうか？





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