シニアの人気習い事と脳内ホルモン　〜シニアのための育脳ピアノレッスンの教科書（21）

この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。



シニアに人気な習い事を運動系と文化系に挙げてみました。



その中で、脳内ホルモンとの関連記事を探すと・・・



運動系では色々出てきました。



運動系（ジョギング、フィットネス、ヨガ）
成長ホルモン、ドーパミン、セロトニン、エンドルフィン、ノル・アドレナリン （人と一緒に運動するとオキシトシン）



が、文化系の習い事を探したのですが
文化系（外国語、俳句、カメラ、パソコン）
脳内ホルモンとの関連記事は殆ど見かけませんでした。


〜まとめ〜

スポーツも、音楽のように脳内幸せホルモンが出や
すいようだが、高齢になると趣味としては難しくな
ってくるだろう。

文化系では、音楽のように多くの脳内ホルモンが出
やすいものはないようだ。

音楽鑑賞、音楽活動は、それだけで４つの代表的な
幸せホルモン、成長ホルモンを誘発する唯一の文化
系趣味と言えるだろう。

ぜひ健康長寿に音楽を




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